Cognitive behavioural therapy CBT Cognitive behavioural therapy (CBT) is a form of psychotherapy based on the idea that the way...
Czytaj więcejCentrum psychologii i psychoterapii Inteligentny Trening 2.0
Nasze artykuły i wpisy z social mediów – o tym, jak zadbać o siebie i swoje zdrowie psychiczne. Bo lubimy dzielić się wiedzą!
Cognitive behavioural therapy CBT Cognitive behavioural therapy (CBT) is a form of psychotherapy based on the idea that the way...
Czytaj więcejTerapia poznawczo-behawioralna CBT Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest formą psychoterapii opartej na założeniu, że sposób w jaki myślimy, czujemy i postrzegamy...
Czytaj więcejInterwencja kryzysowa nterwencja kryzysowa to rodzaj specjalistycznej pomocy dla osób, które znalazły się w kryzysie zdrowia psychicznego – np.: kryzysie...
Czytaj więcejJak wygląda terapia w nurcie Gestalt? Z tego artykułu dowiesz się, czym charakteryzuje się psychoterapia w nurcie Gestalt i z...
Czytaj więcejCzy konsultacje psychologiczne w miejscu pracy to dobry pomysł? Coraz więcej firm ma dla swoich pracowników coś więcej, niż tylko...
Czytaj więcejTrening neurobiofeedback – jak, po co i dla kogo? Czym jest neurobiofeedback? To oparta na badaniach, nieinwazyjna i bezbolesna metoda...
Czytaj więcejSprawdź, czy dobrze śpisz! Dlaczego ostatnio tak dużo mówi się o zdrowym śnie? Przecież każdy z nas robi to codziennie...
Czytaj więcejJak wygląda spotkanie z psychologiem sportu? Kiedy i w jakim celu warto spotkać się z psychologiem sportu? W każdym celu,...
Czytaj więcejKim jest psychoterapeuta? W tym artykule dowiesz się więcej o psychoterapeucie – kim jest, jak pracuje i czego możesz spodziewać...
Czytaj więcejPsycholog czy psychoterapeuta? Kogo wybrać, gdy chcesz zadbać o zdrowie psychiczne? Na początek zastanów się, czego potrzebujesz – jakiej zmiany w życiu?...
Czytaj więcejTechniki CBT w opiece nad zwierzętami – pies i człowiek Czy myślał_ś kiedyś o tym, jaki wpływ na Twoje zachowanie...
Czytaj więcejCzy wiesz co jesz? Zdrowe i zbilansowane jedzenie jest tak samo ważne jak aktywność fizyczna i sen. Dlatego warto wiedzieć,...
Czytaj więcejSprawdź, czy dobrze śpisz Dlaczego ostatnio tak dużo mówi się o zdrowym śnie? Przecież każdy z nas robi to codziennie...
Czytaj więcejJak być dobrym przyjacielem? 5 pomysłów na lepszą relację Są z nami wtedy, gdy ich potrzebujemy. Albo wtedy kiedy po...
Czytaj więcejJak polubić siebie tak na serio? Samoakceptacja w 5 prostych krokach dla każdego To już kolejny #TydzieńAkceptacji! Lato to czas, kiedy zaczynamy bardziej zauważać swoje...
Czytaj więcejZmieniamy się dla Ciebie! W zespole Inteligentny Trening 2.0 zawsze stawiamy na Twoje indywidualne potrzeby i rozwój! Chcemy być dla...
Czytaj więcejWiosenny dobrostan – 5 rzeczy na dobre samopoczucie! Czy wiesz, że dobrostan pojawił się w definicji zdrowia WHO już blisko...
Czytaj więcejZdrowa Wielkanoc Święta to czas trudny dla większości osób pracujących nad zdrowszymi nawykami i wprowadzających szereg pozytywnych zmian przez ostatnie...
Czytaj więcejMindfulness- czy może przydać się mnie i mojemu dziecku? Uważność. Słowo, które zawiera w sobie wiele znaczeń. Odnosi się do...
Czytaj więcejJak radzić sobie z frustracją u młodego sportowca? Sportowiec niezależnie od wieku chciałby budować swoją formę w najlepszych warunkach- zarówno tych zewnętrznych, jak...
Czytaj więcejJak stworzyć środowisko do mistrzowskiego rozwoju młodych sportowców? Trenerzy, niezależnie od dyscypliny, czasami mogą nie zdawać sobie sprawy z tego,...
Czytaj więcejTrenuj swój mózg! Czyli co to jest biofeedback EEG? Czy znasz uczucie, gdy nie potrafisz skupić się na zadaniu przez...
Czytaj więcejRola białka w diecie sportowca Rola białka w diecie sportowca to bardzo kontrowersyjny i jednocześnie skomplikowany temat. Warto zacząć od...
Czytaj więcejJak zmotywować się do działania? Każdy z nas chciałby poznać receptę na motywację, która nigdy nie opuszcza człowieka. Wyobrażamy sobie,...
Czytaj więcejDziennik Sportowca Zalety prowadzenia dziennika sportowca. W czym może pomóc Ci pisanie? Regularne prowadzenie dziennika to jedna z najlepszych rzeczy,...
Czytaj więcej