Cognitive behavioural therapy CBT Cognitive behavioural therapy (CBT) is a form of psychotherapy based on the idea that the way...

Terapia poznawczo-behawioralna CBT Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest formą psychoterapii opartej na założeniu, że sposób w jaki myślimy, czujemy i postrzegamy...

Interwencja kryzysowa nterwencja kryzysowa to rodzaj specjalistycznej pomocy dla osób, które znalazły się w kryzysie zdrowia psychicznego – np.: kryzysie...

Jak wygląda terapia w nurcie Gestalt? Z tego artykułu dowiesz się, czym charakteryzuje się psychoterapia w nurcie Gestalt i z...

Czy konsultacje psychologiczne w miejscu pracy to dobry pomysł? Coraz więcej firm ma dla swoich pracowników coś więcej, niż tylko...

Trening neurobiofeedback – jak, po co i dla kogo? Czym jest neurobiofeedback? To oparta na badaniach, nieinwazyjna i bezbolesna metoda...

Sprawdź, czy dobrze śpisz! Dlaczego ostatnio tak dużo mówi się o zdrowym śnie? Przecież każdy z nas robi to codziennie...

Jak wygląda spotkanie z psychologiem sportu? Kiedy i w jakim celu warto spotkać się z psychologiem sportu? W każdym celu,...

Kim jest psychoterapeuta? W tym artykule dowiesz się więcej o psychoterapeucie – kim jest, jak pracuje i czego możesz spodziewać...

Psycholog czy psychoterapeuta? Kogo wybrać, gdy chcesz zadbać o zdrowie psychiczne? Na początek zastanów się, czego potrzebujesz – jakiej zmiany w życiu?...

Techniki CBT w opiece nad zwierzętami – pies i człowiek Czy myślał_ś kiedyś o tym, jaki wpływ na Twoje zachowanie...

Czy wiesz co jesz? Zdrowe i zbilansowane jedzenie jest tak samo ważne jak aktywność fizyczna i sen. Dlatego warto wiedzieć,...

Sprawdź, czy dobrze śpisz Dlaczego ostatnio tak dużo mówi się o zdrowym śnie? Przecież każdy z nas robi to codziennie...

Jak być dobrym przyjacielem? 5 pomysłów na lepszą relację Są z nami wtedy, gdy ich potrzebujemy. Albo wtedy kiedy po...

Jak polubić siebie tak na serio? Samoakceptacja w 5 prostych krokach dla każdego  To już kolejny #TydzieńAkceptacji! Lato to czas, kiedy zaczynamy bardziej zauważać swoje...

Zmieniamy się dla Ciebie! W zespole Inteligentny Trening 2.0 zawsze stawiamy na Twoje indywidualne potrzeby i rozwój! Chcemy być dla...

Wiosenny dobrostan – 5 rzeczy na dobre samopoczucie! Czy wiesz, że dobrostan pojawił się w definicji zdrowia WHO już blisko...

Zdrowa Wielkanoc Święta to czas trudny dla większości osób pracujących nad zdrowszymi nawykami i wprowadzających szereg pozytywnych zmian przez ostatnie...

Mindfulness- czy może przydać się mnie i mojemu dziecku? Uważność. Słowo, które zawiera w sobie wiele znaczeń. Odnosi się do...

Jak radzić sobie z frustracją u młodego sportowca? Sportowiec niezależnie od wieku chciałby budować swoją formę w najlepszych warunkach- zarówno tych zewnętrznych, jak...

Jak stworzyć środowisko do mistrzowskiego rozwoju młodych sportowców? Trenerzy, niezależnie od dyscypliny, czasami mogą nie zdawać sobie sprawy z tego,...

Trenuj swój mózg! Czyli co to jest biofeedback EEG? Czy znasz uczucie, gdy nie potrafisz skupić się na zadaniu przez...

Rola białka w diecie sportowca Rola białka w diecie sportowca to bardzo kontrowersyjny i jednocześnie skomplikowany temat. Warto zacząć od...

Jak zmotywować się do działania? Każdy z nas chciałby poznać receptę na motywację, która nigdy nie opuszcza człowieka. Wyobrażamy sobie,...

Dziennik Sportowca Zalety prowadzenia dziennika sportowca. W czym może pomóc Ci pisanie? Regularne prowadzenie dziennika to jedna z najlepszych rzeczy,...