Facebook
Instagram

O nas
Zdrowie
Sport
Biznes
Blog
Sklep
Kontakt

Zaznacz stronę

Strona główna / Sklep

Sklep

Wyświetlanie wszystkich wyników: 6

7 dniowy kurs – Inteligentny Trening Online
299,00 zł
Dziennik Sportowca
39,90 zł
Dziennik Sportowca + 30 minutowa konsultacja online z psychologiem sportowym
179,00 zł
E-book Trening Uwagi 2.0
29,00 zł
Trening Biofeedback – pakiet 15h
1650,00 zł
Trening Biofeedback – pakiet 30h
2970,00 zł

Dziś przed samym snem piszemy o fazach snu i o ty

Dziś przed samym snem piszemy o fazach snu i o tym dlaczego są tak ważne! 🌔🌓🌒
Jeśli chcecie już dzisiejszej nocy spać bardziej świadomie🥱 to zachęcamy do lektury! 😴😴📚

#sen #zdrowysen #spijdobrze #fazysnu #bezsenność #rem #nrem #mózg #zdrowie #sport #biznes #psychologia #treningsnu #terapiabezsennosci #psychoterapia #nowypost #postnadobranoc

🌜Co znaczą Twoje sny?🌛 Każdy z nas się na

🌜Co znaczą Twoje sny?🌛
Każdy z nas się nad tym czasem zastanawia. W miesiąc snu rozmawiamy o wszystkim, co jest związane z wysypianiem się, zdrowym snem i dobrym samopoczuciem🌝

Co wiemy o snach?
✨pojawiają się w fazie snu REM
✨pamiętamy raczej te, które są nad ranem - faza REM wydłuża się w drugiej części nocy
✨gdy śnimy, nasze mięśnie są sparaliżowane - żeby przypadkiem nie robić tego, co nam się śni 🥴
✨sny pozwalają nam w bezpieczny sposób przeżywać różne wydarzenia i emocje - trochę jak psychoterapia
✨ich interpretacja jest bardzo złożona i niejednoznaczna - bo tak, jak w cytacie pisarza W. Myśliwskiego - nie da się oddzielić snu od życia. Co to dla Ciebie znaczy?

🌜Co o tym myślisz?
🌜Co ciekawi Cię w temacie snów?

Napisz w komentarzu i przypomnij sobie, co śniło Ci się ostatniej nocy 🌝

#sen #psychologia #zdrowie #zdrowiepsychiczne #mental #sny #dobreżycie #psychoterapia #psychologiasportu

Jeśli chcesz poznać złote zasady lepszego snu,

Jeśli chcesz poznać złote zasady lepszego snu, to przejrzyj naszą karuzelę 🌙🌙🌙

Piszemy o tym:
🌒 co robić żeby dobrze spać?
🌓 jak sprawić żeby dobre nawyki związane ze snem zostały z nami na dłużej?
🌔 i oczywiście zachęcamy do skorzystania z appki @terapiabezsennosci.pl na telefon*, która pomoże Wam spać jeszcze lepiej!
*w poprzednim poście znajdziecie info o specjalnym kodzie promocyjnym 🌝

A Ty co chcesz zrobić, żeby spać lepiej?😴😴
Zostaw 🧡 i napisz komentarz, co było pomocne.

#sen #zdrowysen #terapiabezsennosci #treningsnu #inteligentnytrening #psychologia #psychologiazdrowia #spijdobrze

Co robimy w @inteligentnytrening żeby Twój sen b

Co robimy w @inteligentnytrening żeby Twój sen był lepszy❓

Widzimy, że coraz więcej osób nie śpi wystarczająco dobrze🥱. Trafiają do nas osoby, dla których płytki, przerywany sen, wybudzanie się albo problemy z zaśnięciem stanowią duży problem. A zdrowy sen😴 jest bardzo ważny, potrzebny i przyjemny! 🧡
Dlatego połączyliśmy siły🤝 z naukowcami i podjęliśmy współpracę, aby pomagać Wam jeszcze lepiej.

📍Jak działamy?

💡współpracujemy z lekarzami i ekspertami zespołu @terapiabezsennosci.pl
💡 pracujemy z wykorzystaniem przebadanej metody terapii bezsenności w nurcie poznawczo-behawioralnym,
💡 oferujemy nasze wsparcie – prowadzimy Terapię Bezsenności i Treningi Snu – stacjonarnie w Warszawie i online,
💡 mamy dla Ciebie specjalną ofertę na aplikację Terapia Bezsenności® z hasłem „treningsnu”.

🤔 Czy to rozwiązanie dla mnie?

Jeśli jesteś gotowa/y wypróbować 6-tygodniowy program i poprawić swój sen, zapoznaj się ze szczegółami i działaj krok po kroku:

1. 💻 Wejdź na stronę www.terapiabezsennosci.pl i przeczytaj więcej o programie – my gwarantujemy, że to przebadana i bezpieczna metoda 🔬, wprowadzona na rynek jako wyrób medyczny 🩺,

2. Skorzystaj z naszego kodu rabatowego „treningsnu”- otrzymasz półroczny dostęp do appki📲 w cenie standardowego dostępu. Kod wpisz od razu gdy będziesz zakładać konto – po wybraniu pakietu na 6msc cena zrabatuje się do 139 zł!📍

3. Skontaktuj się z nami przez social media 📩lub stronę internetową www.inteligentnytrening.com 📩 i umów pierwszą konsultację z terapeutą snu 🤓.

📍Masz jeszcze jakieś pytania?

Napisz je w komentarzu ✍🏻– wraz z ekspertami z @terapiabezsennosci.pl jesteśmy wsparciem dla Ciebie i Twojego lepszego snu. 🤗🥱😴

🌜Jesteśmy w tym razem – październik to nasz miesiąc dobrego snu!🌛

#sen #zdrowie #dobrysen #terapiabezsenności #psychologia #psychologiasportu #dobreżycie #sport #sportowiec #wellbeing #treningsnu #zdrowie #zdrowiepsychiczne #dobrostan #profilaktyka #działajznami #śpijspokojnie #senwsporcie #sportowiec #coaching #psychologiazdrowia

🌜Lubisz dobrze się wyspać?🌛

My też ☺️ W końcu dobry sen to nie tylko najlepszy sposób regeneracji i odpoczynku, ale też po prostu przyjemność.

🌜Co mamy dla Ciebie?
Najbliższe tygodnie poświęcimy na posty i stories o tym, co pomoże Ci zdrowo i dobrze spać.

🌛Obiecujemy, że dowiesz się dużo pomocnych rzeczy!
No i nie będziesz już liczyć baranów 🐏

🌜Październik to w @inteligentnytrening miesiąc dobrego snu.

🌚O czym będziemy pisać i mówić w stories?
- co pomaga lepiej spać,
- jakie nawyki pomogą Ci budzić się bardziej wyspanym,
- jakie błędy nie pozwalają nam się wyspać,
- co mówią o śnie badania naukowe i dlaczego jest tak ważny,
- dlaczego sen jest tak bardzo istotny dla sportowców,
- co to jest trening snu i co robimy z @terapiabezsennosci.pl żeby Twoja noc była spokojniejsza.

🌝A jak Twój sen? Budzisz się wyspan_a_y?

🌚Jaki jeszcze temat chcesz u nas znaleźć, żeby lepiej spać?

#sen #zdrowie #dobrysen #sport #psychologia #psychologiasportu #dobreżycie #sportowiec #wellbeing #treningsnu

Podczas konsultacji 💬często pytacie co zrobić

Podczas konsultacji 💬często pytacie co zrobić żeby wasz trening był efektywny🔝, a jego wyniki utrzymywały się na dłużej?🤔

Dziś piszemy właśnie o tym! Z posta dowiecie się:
🍀co możecie zrobić samodzielnie,
🍀o co powinniście zadbać na codzień,
🍀jak inni mogą wam w tym pomoc.

Zostawcie 🧡jeśli ten post jest pomocny!

#miesiącrozwoju #sport #cel #motywacja #mózg #trening #sportowiec #psychologia #psychologiasportu #nauka #treningsportowy #efekty #prsychologsportu

Czy jesteś neuroplastyczny❓ TWÓJ MÓZG JEST NI

Czy jesteś neuroplastyczny❓
TWÓJ MÓZG JEST NIESAMOWITY🧡.
Jest jak plastelina – może nie zmienia kształtu ale umie zmieniać swoje funkcje✨. Jak to możliwe?
NEUROPLASTYCZNOŚĆ 🧠 to umiejętność ludzkiego mózgu do zmiany i dostosowania się – w każdym wieku👶🏻👧🏻👩🏻‍🦰👨🏻‍🦳. 
📍Czy wiesz, że część kory mózgu, która odpowiada np. za ruch małym palcem ręki może po prostu zmienić swoją funkcję?
To właśnie magia mózgu🎈. Jest dużo mądrzejszy od nas! Zawsze szuka, gdzie może się przydać i usprawnić nasze działania 🔎🔎– zarówno w zdrowiu, jak i np. po udarze.

TWÓJ MÓZG JEST NEUROPLASTYCZNY 🦉osoby, które grają na gitarze mają o 1,5-3,5cm dłuższy obszar korowy w mózgu odpowiedzialny za palce lewej dłoni 🦉nawet u osób, które nie trenują sportu zawodowo, już po 4 tyg. regularnego treningu zmienia się struktura kory mózgowej. Te zmiany mogą utrzymywać się nawet kilka miesięcy bez treningu! 🦉u muzyków tworzy się o 25% większa powierzchnia mózgu, która odbiera i przetwarza dźwięki.

CO MOŻESZ Z TEGO MIEĆ? To, że Twój mózg jest neuroplastyczny 🧠pomaga Ci w rozwoju. KAŻDYM rozwoju!💪🏻 Mózg pomaga Ci w nauce i postępach nawet bez Twojego udziału! Okej, wystarczy, że robisz coś regularnie, a on robi resztę pracy.
 Regularna nauka 📚lub trening sportowy🏃🏻 powoduje, że mózg dzieli obszary tak, aby przydawały się tam, gdzie tego potrzebujemy. Dzięki temu możemy być coraz lepsi🔝, sprawniejsi 🔝– wiedzieć coraz więcej🔝, pamiętać zarówno rzeczy, jak i ruchy ciała w danej dyscyplinie sportu.

CZY TO NIE JEST NIESAMOWITE? Pomyśl – pod czaszką masz superkomputer💻, który przy odrobinie Twojej motywacji, chęci i pomocy czyni CUDA✨. Ty i otoczenie dostarczacie mu bodźców, a on decyduje co zrobić, żeby optymalnie wesprzeć to, co robisz.

JAK WYKORZYSTAĆ NEUROPLASTYCZNOŚĆ? 🧠ucz się nowych rzeczy – pobudzasz nowe obszary mózgu 🧠ćwicz i ucz się regularnie – to, co nie jest aktywne mózg przeznacza na inne rzeczy 🧠ucz się języków, gry na instrumentach i tańca – to rozwija mózg wyjątkowo mocno. I naprawdę w każdym wieku.

Co o tym myślisz? 🤔Do czego może Ci się przydać neuroplastyczność?🧐

#sport #cel #motywacja #mózg #trening #sportowiec #psychologia #psychologiasportu #nauka

Load More... Follow on Instagram

Zapisz się na Newsletter

Wiadomość o zakończeniu sukcesem

Imię

Adres mejlowy

COPYRIGHT © 2021. INTELIGENTNY TRENING 2.0 | POLITYKA PRYWATNOŚCI | REGULAMIN | PROJEKT PIXEL CARE