Dziennik Sportowca

Opis

Dziennik może pomóc w codziennej motywacji i analizie postępów. Proces opisywania sprawia, że  nasz mózg uruchamia procesy analizy i wyciągania wniosków, co umożliwia dostrzeżenie swoich mocnych stron, a tym samym lepsze poznanie siebie i swoich atutów. Codzienna obserwacja własnej osoby może być niezwykle przydatna w realizacji założonych celów sportowych.

W Dzienniku Sportowca znajdziesz takie zagadnienia jak:

• koło sportowca pomoże w ocenie i analizie tego gdzie teraz jesteś i czego od siebie oczekujesz. Z których obszarów jesteś usatysfakcjonowany a nad którymi musisz jeszcze popracować
• siatka celów pomoże uporządkować twoje cele, pokaże ci jakie masz zasoby i kto/co może pomóc w ich osiągnięciu
• nawyki i tablice koncentracji nauczą działać regularnie i trenować codzienną motywacje ponadto wpłyną na twoją pewność siebie i poczucie własnej skuteczności
• analiza codziennych treningów poprzez odpowiadanie na pytania wpłynie na twoją samoocenę, nauczy cię samoobserwacji i da specjalny czas na analizę potreningową

Format: A5
Ilość stron: 53
Autor: Karolina Stępień-Cach