Centrum psychologii i psychoterapii Inteligentny Trening 2.0

Kinga Gajewska

Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Współpracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą.

Obszary mojej specjalizacji i zainteresowań:

  • stres i radzenie sobie ze stresem,
  • depresja i zaburzenia lękowe, ataki paniki, fobia,
  • zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD),
  • trudności ze snem, leczenie bezsenności metodą CBT-I,
  • nieprawidłowo kształtująca się osobowość/zaburzenia osobowości,
  • nadmiernie martwienie się, lęk uogólniony (GAD),
  • zaburzenia odżywiania – anoreksja, bulimia i napadowe objadanie się (BED),
  • dobre i bliskie relacje / kryzys rozstania / komunikacja w związku partnerskim,
  • empatyczna i asertywna komunikacja (NVC),
  • zdrowe nawyki i dobre samopoczucie,
  • stabilna samoocena, pewność siebie i rozwój osobisty,
  • życie w zgodzie z własnymi wartościami i potrzebami, samoakceptacja,
  • wyrozumiałość, łagodność, strefa komfortu,
  • techniki relaksacji i uważności,
  • szacunek do siebie, swojego ciała i obszaru seksualności/tożsamości

W relacji terapeutycznej najważniejsza jest dla mnie życzliwość i wzajemny szacunek. Dbam o zarówno o komfort, jak i skuteczność współpracy – korzystam głównie z narzędzi psychoterapii w nurcie CBT ale nie tylko – interesuję się i rozwijam w obszarze tematów psychosomatyki, zdrowego stylu życia, relaksacji, uważności i psychoterapii przez ciało.

Zapraszam na spotkania stacjonarnie w Warszawie (Bielany/Bemowo) lub online.

Jestem absolwentką Psychologii klinicznej na Uniwersytecie SWPS.

Pracuję w Centrum Psychologii i Psychoterapii Inteligentny Trening 2.0 jako psycholożka/psychoterapeutka, a także w organizacji pozarządowej „Niebieska Linia IPZ” jako interwentka kryzysowa w poradni telefonicznej. W trakcie przygotowań do roli interwencyjnej, przeszłam szereg szkoleń z interwencji kryzysowej, pomocy psychologicznej, a także wsparcia osób w kryzysie suicydalnym.
We wrześniu 2020 r. ukończyłam szkolenie „Terapeuta LGBTQ+”.
Od września 2020 do września 2021 odbywałam staż w Kryzysowym Telefonie Instytutu Psychologii Zdrowia.
Od 2021 roku uczestniczę w całościowym 4-letnim kursie psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym.
W lutym 2021 ukończyłam szkolenie z poznawczo-behawioralnej Terapii Bezsenności
(CBT-I).
W lipcu 2021 ukończyłam dwuetapowe szkolenie z technik TSR i NVC w pracy z klientem zgłaszającym objawy depresyjne.
W listopadzie 2021 ukończyłam szkolenie „Wstęp do Terapii Akceptacji i Zaangażowania ACT”.
W styczniu 2022 r. ukończyłam szkolenie „Dialog Motywujący” organizowany przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo-Behawioralnej.
We wrześniu 2022 rozpoczęłam pracę w Ogólnopolskim Pogotowiu dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia” w roli interwentki kryzysowej.
W styczniu 2023 ukończyłam szkolenie „Nastolatki LGBT+ w spektrum autyzmu”.

Korzystam z superwizji zespołowej w Fundacji IT2.0, a także superwizji w ramach szkolenia poznawczo-behawioralnego w Centrum CBT.