Centrum psychologii i psychoterapii Inteligentny Trening 2.0
Karolina Stępień-Cach
Jestem psycholożką, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (nr certyfikatu 1244) psychologiem sportu, terapeutą biofeedback EEG, trenerem snu CBT-i oraz coachem ICF. Prowadzę konsultacje psychologiczne i psychoterapię osób dorosłych i młodzieży. W procesie terapeutycznym wykorzystuję m.in. techniki poznawcze, behawioralne, techniki oparte na uważności i terapii ACT.
Jako założycielka Centrum Psychologii i Psychoterapii Inteligentny Trening 2.0. stawiam na empatię, zespół specjalistów i profesjonalne, skuteczne wsparcie w obszarze psychologii i psychoterapii.
Obszary specjalizacji i zainteresowań:
- depresja i zaburzenia nastroju,
- lęk, zaburzenia lękowe, ataki paniki, fobia, lęk uogólniony (GAD),
- zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD),
- zaburzenia stresu pourazowego (PTSD),
- zaburzenia snu i terapia bezsenności CBT-I,
- stres i radzenie sobie ze stresem,
- perfekcjonizm i prokrastynacja,
- kryzysy życiowe i emocjonalne,
- zaburzenia osobowości,
- terapia par i komunikacja w związkach,
- psychologia sportu i trening mentalny,
- kompleksowe wsparcie sportowców – mentalne i psychoterapeutyczne,
- stres i radzenie sobie ze stresem,
- regulacja i akceptacja emocji,
- wyznaczanie i realizowanie celów,
- motywacja i pewność siebie,
- Psychoterapia poznawczo-behawioralna i ACT (Akceptacji i zaangażowania).
Zapraszam na spotkania stacjonarne lub online.
Szkolenia i staże:
- Staż kliniczny na oddziale psychiatrycznym „Anima” w Rzeszowie.
- Staż – Konsorcjum AWF Warszawa, Instytut IBD PAN im. M. Nenckiego i Instytut Sportu „Zmiany plastyczne kory mózgu podczas treningu metodą neurofeedback-EEG w strzelectwie sportowym”,
- Szkolenie z języka migowego – 28.08.2015,
- Zaburzenia somatyczne zwierciadłem zaburzeń nerwicowych – diagnoza, postępowanie terapeutyczne, systemy wsparcia – 31.01.2016,
- Zachowania samobójcze u dzieci i młodzieży – 27.10.2016,
- Genogram – klucz do zrozumienia rodziny 29.10.2016,
- Socjoterapia w nurcie poznawczo-behawioralnym – 27-28.02.2017,
- Metodologia pracy z pacjentami z osobowością chwiejną emocjonalnie 21.11.2020,
- Szkolenie z terapii osób LGBT+ 15.06.2021,
- Szkolenie z poznawczo-behawioralnej Terapii Bezsenności (CBT-I) 30.06.2021,
- Praca z perfekcjonizmem w ujęciu poznawczo-behawioralnym z elementami psychoterapii 3 fali 22-23.10.2022,
- Prokrastynacja, czyli w pułapce zwlekania – techniki zmiany 04.06.2022,
- Jako ekspert z obszarów psychoterapii i psychologii sportu współpracuję m.in. z TVP2, TVN, Tok FM, magazynem „Charaktery” i „Asystent Trenera”.