Karolina Stępień-Cach

Jestem psycholożką, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (nr certyfikatu 1244) psychologiem sportu, terapeutą biofeedback EEG, trenerem snu CBT-i oraz coachem ICF. Prowadzę konsultacje psychologiczne i psychoterapię osób dorosłych i młodzieży. W procesie terapeutycznym wykorzystuję m.in. techniki poznawcze, behawioralne, techniki oparte na uważności i terapii ACT.

Jako założycielka Centrum Psychologii i Psychoterapii Inteligentny Trening 2.0. stawiam na empatię, zespół specjalistów i profesjonalne, skuteczne wsparcie w obszarze psychologii i psychoterapii.

Obszary specjalizacji i zainteresowań:

depresja i zaburzenia nastroju,
lęk, zaburzenia lękowe, ataki paniki, fobia, lęk uogólniony (GAD),
zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD),
zaburzenia stresu pourazowego (PTSD),
zaburzenia snu i terapia bezsenności CBT-I,
stres i radzenie sobie ze stresem,
perfekcjonizm i prokrastynacja,
kryzysy życiowe i emocjonalne,
zaburzenia osobowości,
terapia par i komunikacja w związkach,
psychologia sportu i trening mentalny,
kompleksowe wsparcie sportowców – mentalne i psychoterapeutyczne,
stres i radzenie sobie ze stresem,
regulacja i akceptacja emocji,
wyznaczanie i realizowanie celów,
motywacja i pewność siebie,
Psychoterapia poznawczo-behawioralna i ACT (Akceptacji i zaangażowania).

Zapraszam na spotkania stacjonarne lub online.

Szkolenia i staże:

Staż kliniczny na oddziale psychiatrycznym „Anima” w Rzeszowie.
Staż – Konsorcjum AWF Warszawa, Instytut IBD PAN im. M. Nenckiego i Instytut Sportu „Zmiany plastyczne kory mózgu podczas treningu metodą neurofeedback-EEG w strzelectwie sportowym”,
Szkolenie z języka migowego – 28.08.2015,
Zaburzenia somatyczne zwierciadłem zaburzeń nerwicowych – diagnoza, postępowanie terapeutyczne, systemy wsparcia – 31.01.2016,
Zachowania samobójcze u dzieci i młodzieży – 27.10.2016,
Genogram – klucz do zrozumienia rodziny 29.10.2016,
Socjoterapia w nurcie poznawczo-behawioralnym – 27-28.02.2017,
Metodologia pracy z pacjentami z osobowością chwiejną emocjonalnie 21.11.2020,
Szkolenie z terapii osób LGBT+ 15.06.2021,
Szkolenie z poznawczo-behawioralnej Terapii Bezsenności (CBT-I) 30.06.2021,
Praca z perfekcjonizmem w ujęciu poznawczo-behawioralnym z elementami psychoterapii 3 fali 22-23.10.2022,
Prokrastynacja, czyli w pułapce zwlekania – techniki zmiany 04.06.2022,
Jako ekspert z obszarów psychoterapii i psychologii sportu współpracuję m.in. z TVP2, TVN, Tok FM, magazynem „Charaktery” i „Asystent Trenera”.