Emilia Dzika

Obszary mojej specjalizacji i zainteresowań:

• wspieranie rozwoju osobowości (pewność siebie, samoakceptacja),
• budowanie kompetencji rodzicielskich,
• stres i radzenie sobie ze stresem,
• zaburzenia nastroju i depresja,
• zaburzenia lękowe, ataki paniki, fobia, nadmiernie martwienie się, lęk uogólniony (GAD),
• interwencja kryzysowa – żałoba, rozstania, strata,
• budowanie relacji i komunikacja w związku partnerskim,
• empatyczna i asertywna komunikacja (NVC),
• wyznaczanie i realizowanie celów,

Zapraszam na spotkania w Warszawie na Bemowie lub online.

Jestem absolwentką Wydziału Psychologii na Uniwersytecie Warszawskim, gdzie ukończyłam 5-letnie studia magisterskie ze specjalizacją “Wspieranie rozwoju osobowości”.

Od 2021 roku uczestniczę w całościowym szkoleniu psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Aktualnie jestem w trakcie certyfikacji. 

Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, który zakłada, że każdy może nabyć umiejętności, które realnie wpływają na polepszenie komfortu życia. W procesie terapeutycznym stawiam na współpracę i dbam o budowanie autentycznej relacji opartej na empatii i akceptacji. Korzystam z metod, których skuteczność została potwierdzona badaniami naukowymi. Wykorzystuję narzędzia z terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz terapii schematu.

Regularnie korzystam z superwizji indywidualnej i w ramach całościowego szkolenia poznawczo-behawioralnego w Centrum CBT-EDU. 

Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym w SZPZLO Praga Północ, prowadząc zajęcia terapeutyczne dla pacjentów z zaburzeniami psychicznymi i afektywnymi. Przez 11 lat pracowałam jako psycholog szkolny wspierając dzieci w nauce umiejętności i kompetencji pomocnych w codziennym funkcjonowaniu oraz prowadząc psychoedukację i konsultacje dla rodziców. Kilka lat zajmowałam się diagnozą i orzecznictwem z zakresu medycyny pracy, a także prowadzeniem szkoleń i warsztatów z obszaru wspierania rozwoju osobowości. Od 2014 roku prowadzę prywatną praktykę i towarzyszę w świadomym decydowaniu o swoim życiu i budowaniu zdrowia psychicznego. 

Swoją wiedzę i doświadczenie wykorzystuję do sprawnego planowania działań szkoleniowych i terapeutycznych. Kompetencje rozwijam stale szkoląc się i poszerzając swój warsztat pracy o nowe narzędzia m.in. podczas szkoleń:

• Depresja wśród dzieci i młodzieży – jak wspierać, jak pomagać” 10.2021 r.
• Samobójstwa: predykatory, jak zapobiegać, gdzie szukać pomocy, komunikacja wspierająca, współpraca z rodzicami, 11.2021 r.
• Interwencja kryzysowa w pracy z dorosłymi, młodzieżą i dziećmi. 10.2021r.
• Nawyk, zły wzór, uzależnienie? Jak i dlaczego tracimy kontrolę nad nowymi technologiami?  12.2021 r.
• Cykl szkoleń “NVC w komunikacji i mediacji” 12.2021 – 6.2023 r.
• Praca z Trybami Schematów dla początkujących. 09.2022 r.
• Wstęp do Terapii Akceptacji i Zaangażowania ACT. 11. 2022 r.
• Zdrowe poczucie własnej wartości. 11.2022 r.
• Zaburzenia emocjonalne dzieci i młodzieży. Jak pracować z lękiem, stresem i trudnymi emocjami dziecka i nastolatka. 01.2023 r.
• Pierwsza pomoc w przypadku kryzysów psychologicznych u nastolatków. 01.2023 r.
• Ochrona i wzmacnianie zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. 03.2023 r.
• Depresje, myśli samobójcze, samookaleczenia – jak rozpoznawać i jak pomagać dzieciom i młodzieży w kryzysie? 03.2023 r.
• Jak pracować z dzieckiem z opozycyjno-buntowniczymi zachowaniami? 09.2023 r.
• Metody zarządzania emocjami: DBT i umiejętności regulacji emocji w ramach terapii schematów. 11.2025 r.