Centrum psychologii i psychoterapii Inteligentny Trening 2.0
Psycholog a psychoterapeuta - czym się różnią i kogo wybrać?
Kiedy czujemy, ze potrzebujemy pomocy psychologicznej, jedno z pierwszych pytań brzmi: do kogo właściwie się zgłosić? Czy do psychologa, psychoterapeuty, a może psychiatry? Te nazwy brzmią podobnie, ale kryją się za nimi zupełnie różne zawody, różne kompetencje i różny rodzaj pomocy. Wyjaśniamy to dokładnie i podpowiadamy, co warto sprawdzić, gdy wybierasz specjalistę i czego możesz się spodziewać.
Kim jest psycholog?
Psycholog to osoba, która ukończyła pięcioletnie jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia. Tytuł magistra psychologii uprawnia do diagnozowania, przeprowadzania testów psychologicznych, wydawania opinii i prowadzenia konsultacji. Psycholog może tez prowadzić psychoedukację, wsparcie psychologiczne i krótkoterminowe interwencje. Psychologiem może być wiec ktoś, kto pracuje jako diagnosta, konsultant, trener lub doradca – niekoniecznie jako terapeuta.Psycholog to osoba, która ukończyła pięcioletnie jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia. Tytuł magistra psychologii uprawnia do diagnozowania, przeprowadzania testów psychologicznych, wydawania opinii i prowadzenia konsultacji. Psycholog może tez prowadzić psychoedukację, wsparcie psychologiczne i krótkoterminowe interwencje.
Psychologiem może być wiec ktoś, kto pracuje jako diagnosta, konsultant, trener lub doradca – niekoniecznie jako terapeuta.
Tytuł psychologa jest prawnie chroniony – może go używać wyłącznie osoba z dyplomem ukończenia studiów psychologicznych na poziomie magistra. Certyfikat czy kurs psychologiczny nie wystarczy, aby móc określać się tytułem psychologa.
Kim jest psychoterapeuta?
Psychoterapeuta to specjalista, który ukończył kilkuletnie (zazwyczaj 4-letnie) szkolenie psychoterapeutyczne w jednym z uznanych nurtów – np. poznawczo-behawioralnym (CBT), psychodynamicznym, integracyjnym lub systemowym. Szkolenie obejmuje setki godzin pracy z pacjentami pod superwizją, własną psychoterapię, a także naukę teorii i narzędzi wykorzystywanych w danym nurcie psychoterapii.
W Polsce tytuł psychoterapeuty nie jest jeszcze objęty ustawą regulującą zawód (trwają prace nad stosownymi przepisami – 2026 rok). Warto wiec wybierać specjalistów, którzy:
- mają certyfikat jednego z uznanych towarzystw (np. Polskie Towarzystwo Psychologiczne, Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej PTTPB),
- są w trakcie certyfikacji i pracują pod superwizją – z superwizorem czyli osobą bardziej doświadczoną w pracy w danym nurcie psychoterapii,
- mają wyksztalcenie kierunkowe (psychologia, medycyna, pedagogika).
Wszyscy psychoterapeuci i psychologowie pracujący w Centrum Psychologii i Psychoterapii Inteligentny Trening 2.0 to dyplomowani psychologowie lub psychoterapeuci – certyfikowani lub w trakcie certyfikacji, pracujący pod superwizją.
Czym różnią się w praktyce psycholog i psychoterapeuta?
Największa różnica tkwi w celu i głębokości pracy nad emocjami i mechanizmami stosowanymi w myśleniu (schematy poznawcze), a także bliskich relacjach:
| Psycholog | Psychoterapeuta | |
|---|---|---|
|
Główna rola |
Diagnoza, konsultacja psychologiczna, wsparcie,
opiniowanie i przeprowadzanie testów psychologicznych
|
Długoterminowa zmiana wzorców myślenia i zachowania, a także leczenie zaburzeń zdrowia psychicznego |
|
Czas trwania |
Zazwyczaj 1-5 spotkań |
Kilka miesięcy do kilku lat |
|
Narzędzia pracy |
Testy, wywiady, psychoedukacja |
Rozmowa terapeutyczna, techniki nurtu psychoterapii |
|
Kiedy skorzystać |
Kryzys, diagnoza, opinia |
Głębsze trudności, praca nad sobą, trudności w nawiązywaniu lub utrzymywaniu bliskich relacji |
Kiedy wybrać psychologa, a kiedy psychoterapeutę?
Warto zgłosić się do psychologa, gdy:
- chcesz sprawdzić, z czym masz do czynienia – potrzebujesz diagnozy lub opinii,
- przeżywasz trudny, konkretny moment w życiu (rozstanie, utrata pracy, żałoba) i potrzebujesz krótkoterminowego wsparcia,
- chcesz wykonać diagnozę neuropsychologiczna, diagnozę ADHD lub ASD,
- szukasz konsultacji w sprawie swojego dziecka/nastolatka.
Warto zgłosić się do psychoterapeuty, gdy:
- Twoje trudności trwają długo i nawracają (lęk, depresja, trudności w relacjach),
- masz poczucie, ze pewne wzorce – myślenia, zachowania, reagowania – powtarzają się i chcesz to zmienić,
- szukasz głębszej pracy nad sobą, a nie tylko doraźnej pomocy,
- przeżywałeś/przeżywałaś trudne sytuacje w przeszłości (trauma, przemoc) i chcesz je przepracować.
To zupełnie normalne. Na pierwszej wizycie konsultacyjnej w Centrum Psychologii i Psychoterapii Inteligentny Trening 2.0 specjalista pomoże Ci określić, czego potrzebujesz i zaproponuje odpowiednią formę pomocy lub skieruje do właściwej osoby w naszym Centrum.
A czym zajmuje się psychiatra?
Psychiatra to lekarz medycyny ze specjalizacją psychiatryczną. Może diagnozować zaburzenia psychiczne i – jako jedyny spośród tych trzech specjalistów – wypisywać recepty na leki. Psychiatra nie prowadzi zazwyczaj regularnej psychoterapii.
W praktyce: psychoterapia i leczenie farmakologiczne często idą w parze – jest to zalecany i najczęściej najbardziej skuteczny model leczenia trudności ze zdrowiem psychicznym i zaburzeń zdrowia psychicznego. Jeśli psycholog lub psychoterapeuta oceni, że warto skonsultować się z także z lekarzem psychiatrą, poinformuje Cię o tym.
Jak wygląda pierwsza wizyta w Centrum Psychologii i Psychoterapii Inteligentny Trening 2.0?
Pierwsza wizyta to zazwyczaj konsultacja diagnostyczna, trwająca 50-55 minut. Specjalista:
- wysłucha Cię i zapyta o to, czego potrzebujesz,
- zada pytania, które pomogą lepiej zrozumieć Twoja sytuację,
- wyjaśni, co może Ci zaproponować nasze Centrum i jaka forma pomocy będzie dla Ciebie najlepsza.
Nie musisz wiedzieć z góry, czego dokładnie potrzebujesz. Nie musisz przynosić dokumentów ani historii leczenia. Wystarczy, ze przyjdziesz.
Pracujemy stacjonarnie w Warszawie – na Bemowie i Bielanach – a także online.
FAQ
Tylko wtedy, gdy ukończył dodatkowo szkolenie psychoterapeutyczne. Sam dyplom psychologa do tego nie uprawnia. W naszym Centrum każdy specjalista ma jasno opisane kwalifikacje na swojej stronie profilowej w zakładce „Nasz zespół”.
Nie. Wizyta w prywatnym centrum psychologicznym nie wymaga skierowania od lekarza. Możesz umówić się bezpośrednio poprzez naszą stronę internetową lub telefonicznie/mailowo.
To zależy od nurtu, celu i Twojej indywidualnej sytuacji. Terapia krótkoterminowa może trwać od kilkunastu do kilkudziesięciu sesji. Terapia długoterminowa – od kilku miesięcy do kilku lat. Terapeuta wstępnie oszacuje potrzebę terapii krótko- lub długoterminowej po dokonaniu diagnozy – najczęściej po 3 spotkaniach konsultacyjnych.
Tak. Centrum Psychologii i Psychoterapii Inteligentny Trening 2.0 prowadzi sesje zarówno stacjonarnie (Bemowo, Bielany), jak i online – przez bezpieczny komunikator wideo.
Umów konsultację psychologiczną w Centrum Psychologii i Psychoterapii Inteligentny Trening 2.0.
Pracujemy stacjonarnie na Bemowie i Bielanach w Warszawie, a także online.
Napisz do nas lub zadzwoń – na pierwszej wizycie razem ustalimy, czego potrzebujesz.
www.inteligentnytrening.com