Dziennik Sportowca + 30 minutowa konsultacja online z psychologiem sportowym

179,00 

Dziennik i konsultacja z psychologiem sportu są produktami komplementarnymi.

Kategorie: ,

Opis

Dziennik może pomóc w codziennej motywacji i analizie postępów. Proces opisywania sprawia, że  nasz mózg uruchamia procesy analizy i wyciągania wniosków, co umożliwia dostrzeżenie swoich mocnych stron, a tym samym lepsze poznanie siebie i swoich atutów. Codzienna obserwacja własnej osoby może być niezwykle przydatna w realizacji założonych celów sportowych.

W Dzienniku Sportowca znajdziesz takie zagadnienia jak:

  • koło sportowca pomoże w ocenie i analizie tego gdzie teraz jesteś i czego od siebie oczekujesz. Z których obszarów jesteś usatysfakcjonowany a nad którymi musisz jeszcze popracować
  • siatka celów pomoże uporządkować twoje cele, pokaże ci jakie masz zasoby i kto/co może pomóc w ich osiągnięciu
  • nawyki i tablice koncentracji nauczą działać regularnie i trenować codzienną motywacje ponadto wpłyną na twoją pewność siebie i poczucie własnej skuteczności
  • analiza codziennych treningów poprzez odpowiadanie na pytania wpłynie na twoją samoocenę, nauczy cię samoobserwacji i da specjalny czas na analizę potreningową

Format: A5
Ilość stron: 53
Autor: Karolina Stępień-Cach

A także 30 minutowa konsultacja online z Karoliną Stępień-Cach z którą można zaplanować działania, rozpocząć założenia Dziennika lub skonsultować swoje problemy lub wątpliwości.

Karolina Stępień-Cach jest psychologiem pracującym w sporcie. W ramach studiów ukończył moduły: neuropsychologia i psychologia sportu. Jako psycholog pracuje ze sportowcami, trenerami oraz rodzicami zawodników w różnym wieku, zarówno w dyscyplinach indywidualnych, jak i zespołowych. Skupia się na całościowym podejściu do kariery sportowej pamiętając, że sportowiec to przede wszystkim człowiek. Swoją pracę poddaje stałej superwizji.
Aktualnie jest w trakcie szkolenia do uzyskania certyfikatu psychoterapeuty poznawczo – behawioralnego akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Co pozwala jej pracować ze sportowcami borykającymi się ze:

– stresem i radzeniem sobie z trudnymi emocjami w sporcie
– zaburzeniami nastroju
– lękiem i radzeniu sobie z powrotem do sportu po urazie
– zaburzeniami stresowych pourazowych PTSD
– zaburzeniami lękowymi
– zaburzeniami obsesyjno – kompulsyjnymi

Wykorzystuje m.in. techniki poznawcze i behawioralne, techniki poznawcze oparte na uważności (MBCT – Mindfulness-Based Cognitive Therapy). Jest certyfikowanym coachem ICF. W swojej pracy wykorzystuje umiejętności coachingu w pracy nad budowaniem pewności siebie, nastawienia, motywacji i dobrostanu i komfortu w życiu pozasportowym. Prowadzi także warsztaty, wykłady, szkolenia i obozy z zakresu psychologii w sporcie.
Jako ekspert z zakresu psychologii i psychologii sportu współpracuje z m.in. TVP2, TVN, „Charaktery”, „Asystent Trenera”.

Wartościami, które są dla niej szczególnie ważne w kontakcie z drugim człowiekiem są: autentyczność i zaufanie. Podczas spotkań całą swoją uwagę poświęca klientowi i temu z czym przychodzi.

Dodatkowe informacje

Waga 1 kg
Wymiary 30 × 30 × 30 cm

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Dziennik Sportowca + 30 minutowa konsultacja online z psychologiem sportowym”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *