Dziennik Sportowca + 30 minutowa konsultacja online z psychologiem sportowym

Dziennik Sportowca + 30 minutowa konsultacja online z psychologiem sportowym

179,00 

Dziennik i konsultacja z psychologiem sportu s膮 produktami komplementarnymi.

Opis

Dziennik mo偶e pom贸c w codziennej motywacji i analizie post臋p贸w. Proces opisywania sprawia, 偶e聽 nasz m贸zg uruchamia procesy analizy i wyci膮gania wniosk贸w, co umo偶liwia dostrze偶enie swoich mocnych stron, a tym samym lepsze poznanie siebie i swoich atut贸w. Codzienna obserwacja w艂asnej osoby mo偶e by膰 niezwykle przydatna w realizacji za艂o偶onych cel贸w sportowych.

W Dzienniku Sportowca znajdziesz takie zagadnienia jak:

  • ko艂o sportowca pomo偶e w ocenie i analizie tego gdzie teraz jeste艣 i czego od siebie oczekujesz. Z kt贸rych obszar贸w jeste艣 usatysfakcjonowany a nad kt贸rymi musisz jeszcze popracowa膰
  • siatka cel贸w pomo偶e uporz膮dkowa膰 twoje cele, poka偶e ci jakie masz zasoby i kto/co mo偶e pom贸c w ich osi膮gni臋ciu
  • nawyki i tablice koncentracji naucz膮 dzia艂a膰 regularnie i trenowa膰 codzienn膮 motywacje ponadto wp艂yn膮 na twoj膮 pewno艣膰 siebie i poczucie w艂asnej skuteczno艣ci
  • analiza codziennych trening贸w poprzez odpowiadanie na pytania wp艂ynie na twoj膮 samoocen臋, nauczy ci臋 samoobserwacji i da specjalny czas na analiz臋 potreningow膮

Format: A5
Ilo艣膰 stron: 53
Autor: Karolina St臋pie艅-Cach

A tak偶e 30 minutowa konsultacja online z Karolin膮 St臋pie艅-Cach z kt贸r膮 mo偶na zaplanowa膰 dzia艂ania, rozpocz膮膰 za艂o偶enia Dziennika lub skonsultowa膰 swoje problemy lub w膮tpliwo艣ci.

Karolina St臋pie艅-Cach jest psychologiem pracuj膮cym w sporcie. W ramach studi贸w uko艅czy艂 modu艂y: neuropsychologia i psychologia sportu. Jako psycholog pracuje ze sportowcami, trenerami oraz rodzicami zawodnik贸w w r贸偶nym wieku, zar贸wno w dyscyplinach indywidualnych, jak i zespo艂owych. Skupia si臋 na ca艂o艣ciowym podej艣ciu do kariery sportowej pami臋taj膮c, 偶e sportowiec to przede wszystkim cz艂owiek. Swoj膮 prac臋 poddaje sta艂ej superwizji.
Aktualnie jest w trakcie szkolenia do uzyskania certyfikatu psychoterapeuty poznawczo – behawioralnego akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Co pozwala jej pracowa膰 ze sportowcami borykaj膮cymi si臋 ze:

– stresem i radzeniem sobie z trudnymi emocjami w sporcie
– zaburzeniami nastroju
– l臋kiem i radzeniu sobie z powrotem do sportu po urazie
– zaburzeniami stresowych pourazowych PTSD
– zaburzeniami l臋kowymi
– zaburzeniami obsesyjno – kompulsyjnymi

Wykorzystuje m.in. techniki poznawcze i behawioralne, techniki poznawcze oparte na uwa偶no艣ci (MBCT 鈥 Mindfulness-Based Cognitive Therapy). Jest certyfikowanym coachem ICF. W swojej pracy wykorzystuje umiej臋tno艣ci coachingu w pracy nad budowaniem pewno艣ci siebie, nastawienia, motywacji i dobrostanu i komfortu w 偶yciu pozasportowym. Prowadzi tak偶e warsztaty, wyk艂ady, szkolenia i obozy z zakresu psychologii w sporcie.
Jako ekspert z zakresu psychologii i psychologii sportu wsp贸艂pracuje z m.in. TVP2, TVN, 鈥濩haraktery鈥, 鈥濧systent Trenera鈥.

Warto艣ciami, kt贸re s膮 dla niej szczeg贸lnie wa偶ne w kontakcie z drugim cz艂owiekiem s膮: autentyczno艣膰 i zaufanie. Podczas spotka艅 ca艂膮 swoj膮 uwag臋 po艣wi臋ca klientowi i temu z czym przychodzi.

Dodatkowe informacje

Waga 1 kg
Wymiary 30 × 30 × 30 cm

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwsz膮 opini臋 o „Dziennik Sportowca + 30 minutowa konsultacja online z psychologiem sportowym”

Tw贸j adres email nie zostanie opublikowany. Pola, kt贸rych wype艂nienie jest wymagane, s膮 oznaczone symbolem *

Koszyk
Brak produkt贸w w koszyku!
Kontynuuj zakypy
0