• Facebook
  • Instagram
Elementy 0
Inteligentny Trening 2.0
  • O nas
  • Zdrowie
  • Sport
  • Biznes
  • Blog
  • Sklep
  • Kontakt
Zaznacz stronę
 

My w mediach

➡️Czy techniki CBT są skuteczne w sporcie? ⚽️Przez cały czerwiec razem z @mentalsteps mówiliśmy o zdrowiu psychicznym i technikach poznawczo-behawioralnych (CBT) w sporcie. 🏀W naszych postach znajdziecie wiedzę o objawach depresyjnych u sportowca, ale także ćwiczenia na zmianę myślenia i przekonań – tak, aby rozwijać się i wygrywać. 🎾Wracajcie do nich i korzystajcie! 🏈Dzisiaj podsumowujemy nasz cykl i sprawdzamy: - czy techniki CBT są skuteczne w sporcie? - dlaczego zmiana myśli i zachowania może być korzystna w sporcie - co o skuteczności technik CBT mówią wyniki badań 🤔Jak podobał Ci się nasz sportowy miesiąc? 🤓O czym jeszcze chcesz się dowiedzieć? #sport #sportowiec #psychologsportu #psychologiasportu #psychoterapia #zdrowiepsychiczne #cbt #treningmentalny #rozwój #trening #wsparcie #trener #mentalcbt
⚽️Czy wiesz, czym jest trening snu w sporcie? ⚽️Czy wiesz, czym jest trening snu w sporcie? To zestaw nawyków i ćwiczeń, dzięki którym możesz mieć jeszcze więcej siły i jeszcze bardziej efektywnie regenerować swoje ciało po treningach.💪🏻💤 W @inteligentnytrening wspieramy sportowców także w tym zakresie – a ten tydzień kończymy ciekawym i cennym dla nas doświadczeniem szkoleniowym. 👩‍🏫📚 Mieliśmy przyjemność poprowadzić szkolenie z zakresu treningu snu dla jednego z topowych klubów PKO BP Ekstraklasy! ⚽️⚽️⚽️ Na prośbę Klienta – co oczywiście rozumiemy – nie możemy Wam zdradzić, jaki był to zespół. 🤫 Natomiast wierzymy, że sprawdzona wiedza, którą przekazaliśmy i odpowiednio wdrożone nawyki, pozwolą tej drużynie zdobyć mistrzostwo Polski w sezonie 2022/2023. 🏆 Jesteście ciekawi, jak wygląda takie szkolenie? 💤📚🏆 #sen #trening #treningsnu #piłkanożna #piłka #piłkarz #ekstraklasa #trener #sport #sportowiec #psychologia #psychologiasportu #rozwój #cel #treningmentalny
🤔Czy sportowcy są bardziej odporni na depresję i lęk? 🏆Sport ma wiele korzyści dla naszego zdrowia i może sprawiać bardzo dużo satysfakcji. 🤔Ale czy to oznacza, że osoby trenujące wyczynowo są mniej narażone na trudności z obszaru zdrowia psychicznego? 📘W poście znajdziesz odpowiedzi na te bardzo ważne pytania. 🏆Dowiesz się także: - jakie są czynniki depresji i lęku w sporcie, - jak rozróżnić obniżony nastrój od depresji, - czy pobudzenie w sporcie jest tym samym, co lęk? 🥇Zdrowie psychiczne jest zawsze ważne! Dla sportowców może być warunkiem, aby rozwijać się, wygrywać i wchodzić na kolejne szczeble sportowej kariery. 🙌🏻Właśnie dlatego, współpracujemy z @mentalsteps i przygotowujemy dla Was kolejne posty o zdrowiu psychicznym w sporcie. 📘Chcemy wspierać i szerzyć ważną psychoedukację - właśnie w obszarze sportu. 🙌🏻Czy ten post jest dla Ciebie przydatny? #sport #sportowiec #psychologsportu #psychologiasportu #psychoterapia #zdrowiepsychiczne #cbt #treningmentalny #rozwój #trening #wsparcie #trener #mentalcbt
🏆Dlaczego zdrowie psychiczne w sporcie jest tak 🏆Dlaczego zdrowie psychiczne w sporcie jest tak ważne? ⚽️Bo jest niezbędne do realizacji sportowych celów, osiągania sukcesów i rozwoju z poczuciem satysfakcji! 📍Jednak trudności ze zdrowiem psychicznym mogą pojawić się u każdego z nas. Niezależnie od tego, co, jak i ile lat trenujemy. ⚽️Wtedy warto wiedzieć: - na jakie sygnały ostrzegawcze zwrócić uwagę, - do jakiego udać się specjalisty, - jakie metody leczenia podjąć, aby wspierały one sportowe cele. 📘W poście znajdziesz też wskazówki dla trenerów i rodziców młodych sportowców. 🤔Jak dbasz o swoje zdrowie psychiczne w sporcie? 👩🏻‍💼🧑🏼‍💼Czy jesteś gotow_ skorzystać ze wsparcia specjalisty w razie potrzeby? #sport #sportowiec #psychologsportu #psychologiasportu #psychoterapia #zdrowiepsychiczne #cbt #treningmentalny #rozwój #trening #wsparcie #trener #mentalcbt
🥏Jakie myśli możesz ćwiczyć w sporcie? 🏆Wszystkie, które nie pomagają Ci być lepszym, silniejszym i przede wszystkim te, przez które… nie wygrywasz!🙁 ➡️Wśród nich wyróżniamy przekonania kluczowe, zasady rządzące życiem i myśli automatyczne. ⚽️Wszystkie rodzaje myśli zostały wyróżnione w terapii CBT i mogą dotyczyć także myśli w sporcie. 🙌🏻W tym poście dowiesz się, czym są i jak przeszkadzają Ci przekonania, ➡️i jak możesz je zacząć ćwiczyć jeszcze dziś. 🎾Zacznij trening myśli i ćwicz z nami swój mental z technikami CBT. ➡️Tak jak na każdym treningu – ćwicz regularnie żeby zobaczyć jak najlepsze efekty w Twoim wykonaniu podczas startów, meczów czy zawodów 🏆 🥏Jak podobają Ci się ćwiczenia w poście? 🧗W czym będą pomocne? #sport #sportowiec #psychologsportu #psychologiasportu #psychoterapia #zdrowiepsychiczne #cbt #treningmentalny #rozwój #trening #wsparcie #trener #mentalcbt
🏆Możesz nauczyć się wygrywać! 🎾Możesz 🏆Możesz nauczyć się wygrywać! 🎾Możesz nauczyć się zauważać swoje myśli i zmieniać je tak, aby wspierały Twoją motywację, trening i pewność siebie w sporcie. ⚽️Pomogą Ci w tym techniki poznawczo-behawioralne (CBT) – i właśnie o tym jest nasz pierwszy post w cyklu o zdrowiu psychicznym sportowców. 🏆Chcemy wspierać Twój mental, rozwój i sportowe cele! Wchodzisz w to z nami? ▶️W czerwcu działamy w mocno sportowym stylu – łączymy siły zespołów @inteligentnytrening i @mentalsteps, aby tworzyć dla Was przydatne w sporcie ćwiczenia, materiały i wskazówki. @mentalsteps : Nasza praca to sport kontaktowy – jesteśmy psychologami sportu i wspieramy zawodników, psychologów sportu i trenerów. Tworzymy pomoce edukacyjne dedykowane do pracy w sporcie, m.in.: karty MENTALSTEPS.”◀️ @inteligentnytrening : „W naszym centrum znajdziecie wsparcie dla Was i Waszych bliskich: konsultacje psychologiczne, psychoterapię CBT, psychologię sportu, treningi neurobiofeedback, trening snu i wiele więcej.”◀️ 🏆Czego możesz się spodziewać? ⚽️skutecznych ćwiczeń opartych na nurcie terapii CBT, 🎾wypowiedzi sportowców w odniesieniu do zdrowia psychicznego, ⚽️informacji o często spotykanych trudnościach psychicznych sportowców, 🎾wyników badań o skuteczności technik poznawczo-behawioralnych (CBT) w grupie sportowców. 🤓Co jeszcze byłoby ciekawe i pomocne? 🏆Czego potrzebujesz w swoim treningu mentalnym? 🖊Daj znać w komentarzu – w tym miesiącu działamy dla każdego, kto chce ćwiczyć swój mental i dbać o zdrowie psychiczne w sporcie. 🏆Otwieramy temat #mentalcbt ! #sport #sportowiec #psychologsportu #psychologiasportu #psychoterapia #zdrowiepsychiczne #cbt #treningmentalny #rozwój #trening #wsparcie #trener #mentalcbt
Wsparcie sportowców to nasza pasja! 💪🏻 I ma Wsparcie sportowców to nasza pasja! 💪🏻 I mamy na to dowody 😎 Wczoraj odwiedził nas zawodnik Stali Rzeszów @stal1944 ,z którym współpracujemy. Brawo @benio6_ ! Widzimy efekty Twojej ciężkiej pracy💪🏻 i zaangażowania🙌🏻 nie od dziś. Czekamy na jeszcze więcej i życzymy Ci samych sukcesów! ⚽️ PS. Dziękujemy za upominek - koszulka znalazła u nas honorowe miejsce 😎👕 Zapraszamy do współpracy każdego sportowca, który chce sięgać po więcej 🙌🏻 Widzimy się w naszych gabinetach!💙 #idziemypowiecej #stalrzeszow #psychologiasportu #sportowiec #trener #pilkanozna #pilkarz #psychologia #wsparcie #rozwój #trening #treningmentalny #psychologsportu
Load More... Follow on Instagram

O NAS

ZESPÓŁ

KONTAKT

Zapisz się na Newsletter

Wiadomość o zakończeniu sukcesem

Subskrybuj

  • Obserwuj
  • Obserwuj
  • Obserwuj
  • Obserwuj

OBOZY

PARTNERZY

O FUNDACJI

COPYRIGHT © 2021. INTELIGENTNY TRENING 2.0 | POLITYKA PRYWATNOŚCI | REGULAMIN | PROJEKT PIXEL CARE