Facebook
Instagram

O nas
Zdrowie
Sport
Biznes
Blog
Sklep
Kontakt

Zaznacz stronę

My w mediach

Mowa wewnętrzna i jej pułapki! 🧐 Zdarza Ci s

Mowa wewnętrzna i jej pułapki! 🧐

Zdarza Ci się czasem mówić do siebie wspierające hasła i nie odczuwać przypływu motywacji? 😴

Czujesz, że zamiast Cię wspierać, mowa wewnętrzna prowadzi do rezygnacji?🤷🏼‍♀️

Nasza psycholog sportu i biegaczka Monika Świątek @biegiempozdrowie też tego doświadczyła! 🙋🏼‍♀️

W dzisiejszym poście przedstawia Ci swoją historię z biegów ultra i pisze o tym:

➡️ w jaką pułapkę mowy wewnętrznej wpadła,
➡️ jak sobie z nią poradziła,
➡️ jak Ty możesz pracować nad komunikatami, które Cię nie wspierają.

Czy historia naszej psycholog jest dla Ciebie pomocna? 😏

Daj znać w komentarzu! 🤩👇

#psychologiasportu #sport #bieganie #biegiultra #treningmentalny #mowawewnętrzna #dialogwewnętrzny #sportowiec #biegacz #biegaczka #zawodnik #motywacja #psychologia #wsparcie

🦮Czy pies może zdominować człowieka? 🐶Je

🦮Czy pies może zdominować człowieka?

🐶Jeśli jesteś opiekunem psa, mogł_ś spotkać się z “teorią dominacji”, która mówi o tym, że musimy “ustawić” psa, zanim on spróbuje nas zdominować.

❓Na ile jest to możliwe?
Czym jest “teoria dominacji” i dlaczego warto aktualizować wiedzę w roli opiekuna?
Jakie zachowania psa mogą być postrzegane jako próba “dominacji” i co oznaczają?

🙌Odpowiedzi szukamy w poście wraz z naszymi ekspertkami: - behawiorystką i zoopsychologiem Patrycją @glosempsa - psychoterapeutką Dominiką @gaja_lagotto

🤓Każdy opiekun potrzebuje wiedzy, zaangażowania i uważności na swoje zwierzę.  A my dostarczamy Wam sprawdzoną wiedzę i jesteśmy ciekawi:
Czego dowiedział_ś się z tego posta? Na ile było to dla Ciebie pomocne w roli opiekuna czworonoga?🐶

#pies #piesek #pieseł #piesekwarszawski #behawiorysta #zoopsychologia #psychologia #wsparcie #rozwój #zwierzaki #doglovers #pieskieżycie

Czy myślał_ś kiedyś o tym, jaki wpływ na Twoj

Czy myślał_ś kiedyś o tym, jaki wpływ na Twoje zachowanie mają Twoje myśli i to, jak interpretujesz różne sytuacje?🤔🤔🤔

Być może masz takie doświadczenie – właśnie na tym opierają się techniki poznawczo-behawioralne, które możemy przećwiczyć np. w trakcie psychoterapii w nurcie CBT 📗📗📗

Możemy też poznać je na inne sposoby! 🤓
Dzisiaj przełożymy techniki CBT na… język naszych zwierząt.
🦮👀A dokładnie psów i naszych relacji z nimi w roli opiekunów🧡

Co znajdziesz w tym artykule?📝

W Inteligentny Trening 2.0 dzielimy się ekspercką wiedzą i przedstawiamy autorski model🧐 oparty na technikach CBT📗, który został stworzony z myślą o opiekunach psów. 🐶🐶🐶Pomoże Ci on wyjaśnić i zauważyć związek, pomiędzy tym, co myślimy o danej sytuacji w relacji z naszym psem, a naszymi emocjami i zachowaniem.⚙️

Jesteście ciekawi? Zapraszamy do lektury!
➡️➡️➡️Link w bio⬅️⬅️⬅️

#psychologia #psychologiazwierząt #zoopsychologia #behawioryzmzwierząt #cbt #cbttherapy #nowywpisnablogu #zapraszamydolektury

Czy wiesz, czym jest mowa wewnętrzna? ☘️

Każdy z nas codziennie prowadzi ze sobą niezliczoną ilość rozmów, chociaż często nie zdajemy sobie z tego sprawy! 🤓

Czy wiesz, że możesz kierować tym, co do siebie mówisz? 🙌

W tym poście dowiesz się:

✅ czym jest mowa wewnętrzna,

✅ jakie wyróżniamy jej typy,

✅ jak tworzyć wspierające komunikaty i mówić do siebie lepiej w trakcie treningu czy zawodów.

Co o tym myślisz? 🤩

Czy mowa wewnętrzna może nam pomagać w sporcie? ⚽

Daj znać w komentarzu! ⬇️

#mowawewnętrzna #treningmentalny #psychologiasportu #wspierającekomunikaty #sport #zawodnik #umiejętnośćmentalna #dialogwewnętrzny #psychologia #rozwój #wsparcie #cel #sportowiec #piłkarz

🐱5 kocich zasad dobrego opiekuna. Sprawdź, czy

🐱5 kocich zasad dobrego opiekuna. Sprawdź, czy je znasz!🐈

🐱Koty wraz z psami to zwierzęta domowe, którymi opiekujemy się najchętniej.

🤩To właśnie dlatego dedykujemy post opiekunom wszystkiego co miauczy, mruczy i uwielbia dłuuugo spać!💤

🐱Czego się dowiesz?
* od jak dawna kot żyje z człowiekiem,
* jak to się stało, że kot nie jest tak agresywny, jak tygrys,
* jakich zabaw potrzebuje każdy mruczek,
* na co musimy zwrócić uwagę i kiedy słuchać naszego kota.

🐱Kto ma kota ręka do góry!🙋‍♀️🙋‍♂️
Zostaw swój ślad w komentarzu🐱

➡️Daj znać, która z 5 zasad dobrego opiekuna kota jest Twoim zdaniem najważniejsza?

#kot #kitku #koteł #zoopsychologia #psychologia #rozwój #behawiorysta #psychoterapeuta #wsparcie #opiekun #catlovers #cat

Radość, wdzięczność i miłość do naszych zw

Radość, wdzięczność i miłość do naszych zwierząt 💚💛

😍Każdy z nas chce czuć to jak najczęściej! To 3 bardzo przyjemne emocje, które pojawiają się w relacji ze zwierzętami 🐱🐶🐰

➡️Co jest w nich ważnego oprócz tego, że są po prostu przyjemne?

🤩Jak pielęgnować je i sprawić, żeby pozytywnie wpływały na naszą więź ze zwierzakiem?

➡️W tym poście dowiesz się:
- czym jest radość, wdzięczność i miłość w relacji ze zwierzęciem,
- jak je ćwiczyć, pielęgnować i być ich świadomym,
- co musimy wiedzieć o uczuciach naszych zwierząt i jak okazywać nasze, aby szanować ich granice.

🤩A wszystko po to, żeby relacja z naszym ukochanym zwierzakiem była jeszcze lepsza!

Jak dbasz o pozytywne emocje w relacji z Twoim zwierzakiem?🐱🐶🐰

Co czujesz najczęściej?✨

#pies #mójpies #piesek #kot #kitku #pieseł #zoopsychologia #psychologia #rozwój #behawiorysta #psychoterapeuta #wsparcie #doglovers #opiekun #piesekwarszawski #emocje #zdrowiepsychiczne #miłość #radość #happy #wdzięczność

Jak działa pobudzenie w sporcie?🚴🏻‍♀️

Jak działa pobudzenie w sporcie?🚴🏻‍♀️🤽‍♀️🧗‍♀️

🧠I co mają do tego nasze emocje? Są one nieodłącznym elementem naszego życia, również w sporcie, ale… czy podlegają naszej kontroli?🙌

W tym poście dowiesz się:
🔸jaka jest różnica między emocjami, a nastrojem
🔸jak profil nastroju wpływa na osiągnięcia sportowe zawodników
🔸czym jest „teoria odwróconego U”
🔸jak możesz regulować pobudzenie w zależności od uprawianej dyscypliny

🤔Co Ty o tym myślisz❓

⚽️🎾🏐🏀Jak poziom pobudzenia może pomóc Ci na treningu w sporcie, który trenujesz❓

#emocjewsporcie #treningmentalny #psychologiasportu #regulacjapobudzenia #optymalnepobudzenie #psychologia #sport #rozwój #cele #motywacja

Follow on Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

There has been a problem with your Instagram Feed.

Zapisz się na Newsletter

Wiadomość o zakończeniu sukcesem

Imię

Adres mejlowy

COPYRIGHT © 2021. INTELIGENTNY TRENING 2.0 | POLITYKA PRYWATNOŚCI | REGULAMIN | PROJEKT PIXEL CARE