Facebook
Instagram

O nas
Zdrowie
Sport
Biznes
Blog
Sklep
Kontakt

Zaznacz stronę

My w mediach

✨Jakie masz wartości? Co jest dla Ciebie dzisia

✨Jakie masz wartości? Co jest dla Ciebie dzisiaj ważne?

W grudniu zachęcamy Was do zadawania sobie takich pytań.

🎁Codziennie na stories aż do Wigilii, wrzucamy opis jednej wartości. Po co? Właśnie po to, żebyś mógł/mogła sprawdzić, co w tym momencie Twojego życia jest ważne. Tylko dla Ciebie i tak, jak Ty czujesz to teraz.

✨To po co nam wartości?

🔺realizowanie wartości to jeden z 4 elementów poczucia sensu własnego życia

🔺działanie w kierunku swoich wartości wyzwala motywację wewnętrzną, która jest najsilniejsza i naturalna – nie musisz się aż tak starać, żeby coś chciało Ci się robić

🔺wartości to nasz najsilniejszy bodziec do działania – wszystko co robimy, to świadomie lub nieświadome dążenie do spełnienia jakiejś potrzeby w imię jednej z naszych wartości

🔺gdy już sam_a szczerze przed sobą sprawdzisz i zaakceptujesz swoje wartości (być może nie wszystkie będą Ci się „podobać”) będzie Ci łatwiej wyznaczać ważne dla Ciebie cele. I dużo łatwiej je osiągać!

✨Co dalej z tymi wartościami?

▫️Chociaż wartości to rzeczowniki, potraktuj je jak czasowniki. Czyli po prostu trzeba je robić! Jeśli ważna jest dla Ciebie przyjaźń, nie wystarczy czekać aż przyjaciel sam się znajdzie. Najpierw to my postępujmy tak, żeby inni chcieli się z nami przyjaźnić.

▫️Wartości mogą zmieniać się w czasie! To zupełnie ok, że w pewnym momencie życia najważniejsza może być przygoda, a na innym etapie – stabilizacja. Mamy prawo się zmieniać i szukać spełnienia naszych potrzeb – w zgodzie ze sobą.

▫️Gdy znasz swoje wartości i realizujesz je, dbasz o swoją asertywność i chronisz się przed negatywnymi wpływami z zewnątrz. Gdy sam_a najlepiej wiesz, czego chcesz, nikt nie wmówi Ci, co jest dla Ciebie „lepsze”.

▫️Wartości to drogowskaz w stosunkach z innymi – zbliżasz się do osób o podobnych wartościach i dużo łatwiej podejmujesz swoje i słuszne decyzje.

✨Co jeszcze chcesz wiedzieć o wartościach?

🎁Zaglądaj do naszego Kalendarza adwentowego Wartości na stories i poszukaj z nami swojego wewnętrznego drogowskazu!

#psychologia #grudzień #psychologiasportu #wartości #dobreżycie #tocoważne #kalendarzadwentowy #motywacja #sport #bądźsobą #akceptacja #wellbeing

🎁Jak wchodzisz w grudzień? ✨To miesiąc, w

🎁Jak wchodzisz w grudzień?

✨To miesiąc, w którym dzieje się WSZYSTKO – początek zimy, koniec roku, przygotowania do świąt, spotkania przy stole, podsumowanie celów i osiągnięć… Jest tego naprawdę dużo! Co zrobić, żeby znaleźć w tym coś dla siebie?

🎁Możesz zatrzymać się i sprawdzić: co jest tak naprawdę dla mnie ważne? Za co jestem sobie wdzięczna_y? Jakie są moje wartości i co zrobię, żeby realizować je w pełni?

✨Sprawdź nasze propozycje na grudzień! Będzie miło, ciepło i o tym, czego potrzebuje każdy z nas.
Mamy dla Ciebie prezenty i ważne tematy:

🎁 Kalendarz adwentowy Wartości – startujemy już dziś na stories! Codziennie, aż do 24 grudnia, będziemy dawać Ci w prezencie jedną propozycję wartości. Ty sprawdzisz, czy jest dla Ciebie ważna i czy/jak chcesz ją realizować w swoim życiu. Bądź w tym z nami!

🙌🏻Wdzięczność dla każdego – na pewno słyszał_ś o wdzięczności, ale być może to wydaje się dziwne, trudne czy niezrozumiałe? Będziemy pisać i mówić o tym, jak wprowadzić ją do codziennych nawyków małymi krokami i jak pozytywne może mieć efekty.

⚽️Wartości w sporcie – co jest ważne dla sportowca? Jak sprawdzić, co jest ważne w karierze sportowej właśnie dla Ciebie?

🎅🏻Co zrobić dla siebie w święta? Jak odpocząć, zrelaksować się i zaakceptować to, że możemy bardzo się różnić i wyznawać zupełnie różne wartości wśród osób w jednej rodzinie?

🎁W @inteligentnytrening chcemy robić rzeczy, które są po prostu dobre i ciekawe. Jak podobają Wam się nasze propozycje na grudzień?

✨Kto jest ciekawy Kalendarza Adwentowego? Zaglądajcie na stories i skorzystajcie!

🎁Życzymy Wam wspaniałego, ostatniego miesiąca roku – skupcie się na sobie, swoich wartościach i potrzebach.

✨Będzie nam naprawdę miło, gdy zrobimy to razem!✨

#święta #kalendarzadwentowy #prezenty #psychologia #psychologiasportu #wartości #wsparcie #dobreżycie #wellbeing #zdrowie #biznes #sport #sportowiec

Witamy kolejną osobę w naszym zespole! 👋🏻👋🏻

Monika w pracy z zawodnikami kieruje się empatią 🧡i szacunkiem. Głównym celem jest wyposażanie ich w wiedzę psychologiczną 📔z zakresu treningu mentalnego, m.in. kontroli emocji🤯, koncentracji🙇‍♂️, pewności siebie🧠 czy motywacji, by zyskiwali samoświadomość i autonomię w radzeniu sobie z wyzwaniami, jakich będą doświadczali nie tylko w sporcie, ale i w życiu.

Prywatnie jestem pasjonatką biegania🏃‍♀️🏃‍♀️, szczególnie długodystansowego w górach🏔🏔.

Zapraszamy do zapisów:
📲888 757 306
📧 k.stepien00@gmail.com

#zespół #psychologsportu #treningmentalny #konsultacje #sportowiec #sport #online #koncentracja #pewnośćsiebie #emocje #opanowanie

Jeśli chcecie popracować nad swoją świadomośc

Jeśli chcecie popracować nad swoją świadomością 🧘🏻i dowiedzieć się 🧠więcej na temat swojego chronotypu 🦉🐦snu oraz jak spać bardziej efektywnie to zapraszamy już jutro na webinar!

#sen #zdrowysen #webinar #psychologia #sport #zdrowie #biznes #samoświadomość

➡️Przypominamy, że już za kilka dni widzimy

➡️Przypominamy, że już za kilka dni widzimy się na webinarze!
➡️Zapisujcie się poprzez link w Bio @inteligentnytrening
Zapraszamy 💙

#sen #zdrowysen #webinar #swps #uniwersytetswps #zapraszamy❗️😊

Do naszego zespołu dołączył Wojciech Pabjańcz

Do naszego zespołu dołączył Wojciech Pabjańczyk! 🤝
Wojciech w pracy z pacjentem stawia na holistyczne🧩 podejście do zdrowia somatycznego i psychicznego🧠, edukację zdrowotną🩺, łączenie oddziaływań terapeutycznych📋 z farmakoterapią💊. Interesuje się medycyną stylu życia oraz „trzecią falą” terapii poznawczo-behawioralnej, ze szczególnym naciskiem na techniki mindfulness🧘🏻‍♂️🧘🏻 i terapię dialektyczno-behawioralną.

#pschiatria #zdrowiepsychiczne #psychologiazdrowia #psychoterapia #dbt #mindfullness #trzeciafala #witamywzespole #zapraszamy

Czy dobry sen może być lepszy niż poranna kawa?

Czy dobry sen może być lepszy niż poranna kawa? 🛌☕️
No jasne, że tak!

Jak już wiecie sen to nasza pasja i bardzo lubimy dzielić się wiedzą w tym temacie. 📚Od kilku tygodni w postach i stories podpowiadamy, co robić, żeby być wyspanym, mieć lepszy nastrój i jak najlepszą formę.
Chcesz dowiedzieć się więcej? Zapisz się na webinar✍🏻, który będziemy prowadzić w ramach Skandynawskiego Tygodnia Kariery Uniwersytetu SWPS.

Kiedy?📆
W piątek 26 listopada w godz. 11-12.30

Gdzie?🔍
Spotkanie odbędzie się na Google meet - link do zapisów znajdziesz w BIO

Czego się dowiesz?📖💤
🌜ile i jak spać, żeby wstać z energią i motywacją,
🌜jak zadbać o lepszy sen i regenerację - krok po kroku,
🌜jakie nawyki możesz wprowadzić już dziś, żeby spać lepiej i mieć więcej siły jutro rano ☺️

🔎💡Przygotujemy też porcję najnowszych wyników badań i będziemy czekać na Wasze pytania live!

Zapisujcie się poprzez link w BIO @inteligentnytrening i do zobaczenia w piątek 26.11 o godzinie 11.00!✍🏻✍🏻

A to wszystko dzięki zaproszeniu📨📨 Biura Karier @uniwersytet_swps do udziału w Skandynawskim Tygodniu Kariery.
Dziękujemy i już nie możemy się doczekać!🧡

Dobrze będzie Was zobaczyć i porozmawiać o tym, co naprawdę ważne - zdrowym i przyjemnym śnie 🌝

#webinar #zdrowysen #senczykawa #zapraszamy #swps #skandynawskitydzienkariery #bądźcieznami #psychologiasnu

Load More... Follow on Instagram

Zapisz się na Newsletter

Wiadomość o zakończeniu sukcesem

Imię

Adres mejlowy

COPYRIGHT © 2021. INTELIGENTNY TRENING 2.0 | POLITYKA PRYWATNOŚCI | REGULAMIN | PROJEKT PIXEL CARE