Facebook
Instagram

O nas
Zdrowie
Sport
Biznes
Blog
Sklep
Kontakt

Zaznacz stronę

Strona główna / ebook

ebook

Wyświetlanie jednego wyniku

E-book Trening Uwagi 2.0
29,00 zł

➡️Czy techniki CBT są skuteczne w sporcie?

⚽️Przez cały czerwiec razem z @mentalsteps mówiliśmy o zdrowiu psychicznym i technikach poznawczo-behawioralnych (CBT) w sporcie.

🏀W naszych postach znajdziecie wiedzę o objawach depresyjnych u sportowca,
ale także ćwiczenia na zmianę myślenia i przekonań – tak, aby rozwijać się i wygrywać.

🎾Wracajcie do nich i korzystajcie!

🏈Dzisiaj podsumowujemy nasz cykl i sprawdzamy:
- czy techniki CBT są skuteczne w sporcie?
- dlaczego zmiana myśli i zachowania może być korzystna w sporcie
- co o skuteczności technik CBT mówią wyniki badań

🤔Jak podobał Ci się nasz sportowy miesiąc?

🤓O czym jeszcze chcesz się dowiedzieć?

#sport #sportowiec #psychologsportu #psychologiasportu #psychoterapia #zdrowiepsychiczne #cbt #treningmentalny #rozwój #trening #wsparcie #trener #mentalcbt

⚽️Czy wiesz, czym jest trening snu w sporcie?

⚽️Czy wiesz, czym jest trening snu w sporcie?

To zestaw nawyków i ćwiczeń, dzięki którym możesz mieć jeszcze więcej siły i jeszcze bardziej efektywnie regenerować swoje ciało po treningach.💪🏻💤

W @inteligentnytrening wspieramy sportowców także w tym zakresie – a ten tydzień kończymy ciekawym i cennym dla nas doświadczeniem szkoleniowym. 👩‍🏫📚

Mieliśmy przyjemność poprowadzić szkolenie z zakresu treningu snu dla jednego z topowych klubów PKO BP Ekstraklasy! ⚽️⚽️⚽️

Na prośbę Klienta – co oczywiście rozumiemy – nie możemy Wam zdradzić, jaki był to zespół. 🤫

Natomiast wierzymy, że sprawdzona wiedza, którą przekazaliśmy i odpowiednio wdrożone nawyki, pozwolą tej drużynie zdobyć mistrzostwo Polski w sezonie 2022/2023. 🏆

Jesteście ciekawi, jak wygląda takie szkolenie? 💤📚🏆

#sen #trening #treningsnu #piłkanożna #piłka #piłkarz #ekstraklasa #trener #sport #sportowiec #psychologia #psychologiasportu #rozwój #cel #treningmentalny

🤔Czy sportowcy są bardziej odporni na depresję i lęk?

🏆Sport ma wiele korzyści dla naszego zdrowia i może sprawiać bardzo dużo satysfakcji.

🤔Ale czy to oznacza, że osoby trenujące wyczynowo są mniej narażone na trudności z obszaru zdrowia psychicznego?

📘W poście znajdziesz odpowiedzi na te bardzo ważne pytania.

🏆Dowiesz się także:
- jakie są czynniki depresji i lęku w sporcie,
- jak rozróżnić obniżony nastrój od depresji,
- czy pobudzenie w sporcie jest tym samym, co lęk?

🥇Zdrowie psychiczne jest zawsze ważne! Dla sportowców może być warunkiem, aby rozwijać się, wygrywać i wchodzić na kolejne szczeble sportowej kariery.

🙌🏻Właśnie dlatego, współpracujemy z @mentalsteps i przygotowujemy dla Was kolejne posty o zdrowiu psychicznym w sporcie.

📘Chcemy wspierać i szerzyć ważną psychoedukację - właśnie w obszarze sportu.

🙌🏻Czy ten post jest dla Ciebie przydatny?

#sport #sportowiec #psychologsportu #psychologiasportu #psychoterapia #zdrowiepsychiczne #cbt #treningmentalny #rozwój #trening #wsparcie #trener #mentalcbt

🏆Dlaczego zdrowie psychiczne w sporcie jest tak

🏆Dlaczego zdrowie psychiczne w sporcie jest tak ważne?

⚽️Bo jest niezbędne do realizacji sportowych celów, osiągania sukcesów i rozwoju z poczuciem satysfakcji!

📍Jednak trudności ze zdrowiem psychicznym mogą pojawić się u każdego z nas. Niezależnie od tego, co, jak i ile lat trenujemy.

⚽️Wtedy warto wiedzieć:
- na jakie sygnały ostrzegawcze zwrócić uwagę,
- do jakiego udać się specjalisty,
- jakie metody leczenia podjąć, aby wspierały one sportowe cele.

📘W poście znajdziesz też wskazówki dla trenerów i rodziców młodych sportowców.

🤔Jak dbasz o swoje zdrowie psychiczne w sporcie?

👩🏻‍💼🧑🏼‍💼Czy jesteś gotow_ skorzystać ze wsparcia specjalisty w razie potrzeby?

#sport #sportowiec #psychologsportu #psychologiasportu #psychoterapia #zdrowiepsychiczne #cbt #treningmentalny #rozwój #trening #wsparcie #trener #mentalcbt

🥏Jakie myśli możesz ćwiczyć w sporcie?

🏆Wszystkie, które nie pomagają Ci być lepszym, silniejszym i przede wszystkim te, przez które… nie wygrywasz!🙁

➡️Wśród nich wyróżniamy przekonania kluczowe, zasady rządzące życiem i myśli automatyczne.

⚽️Wszystkie rodzaje myśli zostały wyróżnione w terapii CBT i mogą dotyczyć także myśli w sporcie.

🙌🏻W tym poście dowiesz się, czym są i jak przeszkadzają Ci przekonania,
➡️i jak możesz je zacząć ćwiczyć jeszcze dziś.

🎾Zacznij trening myśli i ćwicz z nami swój mental z technikami CBT.

➡️Tak jak na każdym treningu – ćwicz regularnie żeby zobaczyć jak najlepsze efekty w Twoim wykonaniu podczas startów, meczów czy zawodów 🏆

🥏Jak podobają Ci się ćwiczenia w poście?

🧗W czym będą pomocne?

#sport #sportowiec #psychologsportu #psychologiasportu #psychoterapia #zdrowiepsychiczne #cbt #treningmentalny #rozwój #trening #wsparcie #trener #mentalcbt

🏆Możesz nauczyć się wygrywać! 🎾Możesz

🏆Możesz nauczyć się wygrywać!

🎾Możesz nauczyć się zauważać swoje myśli i zmieniać je tak, aby wspierały Twoją motywację, trening i pewność siebie w sporcie.

⚽️Pomogą Ci w tym techniki poznawczo-behawioralne (CBT) – i właśnie o tym jest nasz pierwszy post w cyklu o zdrowiu psychicznym sportowców.

🏆Chcemy wspierać Twój mental, rozwój i sportowe cele! Wchodzisz w to z nami?

▶️W czerwcu działamy w mocno sportowym stylu – łączymy siły zespołów @inteligentnytrening i @mentalsteps, aby tworzyć dla Was przydatne w sporcie ćwiczenia, materiały i wskazówki.

@mentalsteps : Nasza praca to sport kontaktowy – jesteśmy psychologami sportu i wspieramy zawodników, psychologów sportu i trenerów. Tworzymy pomoce edukacyjne dedykowane do pracy w sporcie, m.in.: karty MENTALSTEPS.”◀️

@inteligentnytrening : „W naszym centrum znajdziecie wsparcie dla Was i Waszych bliskich: konsultacje psychologiczne, psychoterapię CBT, psychologię sportu, treningi neurobiofeedback, trening snu i wiele więcej.”◀️

🏆Czego możesz się spodziewać?

⚽️skutecznych ćwiczeń opartych na nurcie terapii CBT,

🎾wypowiedzi sportowców w odniesieniu do zdrowia psychicznego,

⚽️informacji o często spotykanych trudnościach psychicznych sportowców,

🎾wyników badań o skuteczności technik poznawczo-behawioralnych (CBT) w grupie sportowców.

🤓Co jeszcze byłoby ciekawe i pomocne?

🏆Czego potrzebujesz w swoim treningu mentalnym?

🖊Daj znać w komentarzu – w tym miesiącu działamy dla każdego, kto chce ćwiczyć swój mental i dbać o zdrowie psychiczne w sporcie.

🏆Otwieramy temat #mentalcbt !

#sport #sportowiec #psychologsportu #psychologiasportu #psychoterapia #zdrowiepsychiczne #cbt #treningmentalny #rozwój #trening #wsparcie #trener #mentalcbt

Wsparcie sportowców to nasza pasja! 💪🏻 I ma

Wsparcie sportowców to nasza pasja! 💪🏻
I mamy na to dowody 😎

Wczoraj odwiedził nas zawodnik Stali Rzeszów @stal1944 ,z którym współpracujemy.
Brawo @benio6_ ! Widzimy efekty Twojej ciężkiej pracy💪🏻 i zaangażowania🙌🏻 nie od dziś.

Czekamy na jeszcze więcej i życzymy Ci samych sukcesów! ⚽️

PS. Dziękujemy za upominek - koszulka znalazła u nas honorowe miejsce 😎👕

Zapraszamy do współpracy każdego sportowca, który chce sięgać po więcej 🙌🏻

Widzimy się w naszych gabinetach!💙

#idziemypowiecej #stalrzeszow #psychologiasportu #sportowiec #trener #pilkanozna #pilkarz #psychologia #wsparcie #rozwój #trening #treningmentalny #psychologsportu

Load More... Follow on Instagram

Zapisz się na Newsletter

Wiadomość o zakończeniu sukcesem

Imię

Adres mejlowy

COPYRIGHT © 2021. INTELIGENTNY TRENING 2.0 | POLITYKA PRYWATNOŚCI | REGULAMIN | PROJEKT PIXEL CARE