Brak kategorii

Rola białka w diecie sportowca

Rola białka w diecie sportowca to bardzo kontrowersyjny i jednocześnie skomplikowany temat. Warto zacząć od definicji a właściwie rozróżnienia sportowca amatora- trenującego rekreacyjnie od zawodowca. Oczywiście podstawowa kwestia to możliwość zarabiania i...

czytaj dalej

5 najczęstszych pytań o koncentrację uwagi!

Czym jest koncentracja? Funkcją koncentracji jest wykonanie określonego ćwiczenia podczas treningu, osiągnięcie założonego celu, rozwiązanie problemu czy zrozumienie ważnego zagadnienia.  Dlaczego jest ważna? Jest niezbędna zarówno podczas codziennych intensywnych i...

czytaj dalej

6 najczęstszych błędów w stawianiu celów!

1. Cele nieambitne - to jeden z częstych błędów, który sprawia, ze po osiągnięciu celu nie czujemy satysfakcji, a poziom motywacji spada do zera. 2. Cele złudzenia - powstają wtedy gdy stawiamy sobie za wysoko poprzeczkę, dajemy za mało czasu na ich osiągniecie, nie...

czytaj dalej