Zmieniamy się dla Ciebie!

Zmieniamy się dla Ciebie!

W zespole Inteligentny Trening 2.0 zawsze stawiamy na Twoje indywidualne potrzeby i rozwój! Chcemy być dla Ciebie miejscem, w którym znajdziesz kompleksowe wsparcie na każdym etapie życia, wyzwań i rozwoju. Właśnie dlatego zmieniamy się i oferujemy coraz...

czytaj dalej
Wiosenny dobrostan –             5 rzeczy na dobre samopoczucie!

Wiosenny dobrostan – 5 rzeczy na dobre samopoczucie!

Czy wiesz, że dobrostan pojawił się w definicji zdrowia WHO już blisko 70 lat temu? To takie odczucie, które towarzyszy Ci zawsze wtedy, gdy realizujesz swój potencjał i żyjesz w zgodzie ze sobą. Wymiary dobrostanu zbadała Carol Ryff, dzięki czemu dzisiaj wiemy, co pomaga nam w dbaniu o dobre...

czytaj dalej
Zdrowa Wielkanoc

Zdrowa Wielkanoc

1_zdrowa_wielkanoc Święta to czas trudny dla większości osób pracujących nad zdrowszymi nawykami i wprowadzających szereg pozytywnych zmian przez ostatnie kilka miesięcy. Tradycja wręcz nakazuje przygotowywanie wielu rodzajów jaj, mięs, ciast i zjadanie dużych porcji wszystkich ulubionych potraw....

czytaj dalej

Mindfulness- czy może przydać się mnie i mojemu dziecku?

Uważność. Słowo, które zawiera w sobie wiele znaczeń. Odnosi się do uwagi, skupienia się na czymś. Podkreśla wagę tego, nad czym się pochylamy. To, co tu i teraz widzę, czuję, przeżywam, staje się WAŻNE. Znika tło. Nadchodzi spokój. 1_Mindfulness- czy może przydać się mnie i mojemu dziecku?...

czytaj dalej