Jak być dobrym przyjacielem? 5 pomysłów na lepszą relację

Jak być dobrym przyjacielem? 5 pomysłów na lepszą relację

Są z nami wtedy, gdy ich potrzebujemy. Albo wtedy kiedy po prostu chcemy się pośmiać – zrobić przerwę w pracy, wysłać sobie jakiś film czy wiadomość. Najczęściej mamy pewność, że to, co wysyłamy będzie podobać się naszym przyjaciołom. Skąd to wiemy? Czasem wydaje nam się, że znamy się na wylot. Rozumiemy się bez słów i po prostu bardzo, bardzo lubimy swoje towarzystwo. Przyjaźń to niewątpliwie jedna z najwspanialszych relacji. Milion razy cenniejsza niż złoto! Ale czy myślałeś/aś kiedyś o tym, jakim Ty jesteś przyjacielem lub przyjaciółką? W tym artykule znajdziesz pomysły na to jak być dobrym – albo okej – jeszcze LEPSZYM przyjacielem!
Uwaga – mamy dla Was propozycje „5 x Z” – powiedzmy, że to nowe zasady na naprawdę dobrą przyjaźń 😊

1. Zapytaj


Oczywiście możesz zacząć rozmowę zupełnie naturalnie – tak, jak robicie to w Waszych przyjacielskich kontaktach. Można też zacząć od „co słychać?”, ale jednym z bardziej zbliżających i okazujących szczere zainteresowanie pytań jest „jak się czujesz?”. Jeśli Wasza relacja jest bliska i szczera, przyjaciel nie powinien mieć oporów, żeby powiedzieć o tym, że ma gorszy dzień. Przyjaźń to nie „small talk”. Nie musi być zawsze i wszystko „w porządku”. Bądź dla przyjaciela też wtedy, gdy potrzebuje wsparcia. Pytanie „jak się czujesz?” pokazuje, że jesteś gotowy/a na każdą odpowiedź i okazanie przyjacielskiej empatii, jeśli pojawi się taka potrzeba.

2. Zaproponuj


Nowa restauracja? Ciekawy szlak rowerowy, gra na konsolę albo komedia, podczas której będziecie śmiać się do łez? Od razu napisz do przyjaciela i zaproponuj spotkanie. Najlepiej w miejscu, w którym jeszcze nie byliście. Spróbujcie aktywności, która jest nowa dla wszystkich – razem przeżyjecie emocje testowania i próbowania. W takich sytuacjach najczęściej jest ekscytująco lub po prostu – zabawnie 😊 Nie czekaj aż dostaniesz propozycję. Wyjdź z inicjatywą i pokaż przyjacielowi/przyjaciółce, że chcesz pogłębiać Waszą więź w innych okolicznościach. 

3. Zaproś


Jeśli tylko masz taką możliwość – zaproś bliską osobę do domu. Spotkania w domu są z reguły dużo bardziej swobodne i… dłuższe! Szybciej wchodzimy w stan relaksu, jest przytulnie i bez żadnych ograniczeń. Można rozmawiać do północy i do samego rana. Reszta aktywności jest taka, jak lubicie – muzyka, rozmowa, taniec, planszówki, komputer, wspólne gotowanie… Ta lista się chyba nigdy nie kończy 😉 i o to chodzi! Przyjaciel na pewno doceni, że może do Ciebie wpaść zarówno na krótkie pogadanie, jak i dłuższe posiedzenie przy ulubionych rzeczach do popicia i przegryzienia.

4. Zapamiętaj


Nie każdy z nas ma wybitne zdolności do zapamiętywania imion, dat, miejsc i różnych szczegółów, które przewijają się w rozmowach z przyjaciółmi. Jednak pamięć ma swój urok – to strasznie miłe, gdy ktoś pamięta to, o czym mu opowiadaliśmy i potrafi przywołać to w najmniej oczekiwanym momencie. Tak samo jest z życzeniami – po prostu TRZEBA mieć zapisane urodziny/imieniny naszych przyjaciół. Chyba wiadomo, że fajnie być jedną z pierwszych osób, która te życzenia składa! Dlatego już przy następnej rozmowie z przyjacielem/przyjaciółką, złap chociaż jeden szczegół i gdzieś go zapisz. Może przyda Ci się przy szukaniu prezentu dla tej osoby? Jedno jest pewne – gdy pamiętasz, to znaczy, że Ci zależy. Twój przyjaciel poczuje się co najmniej wspaniale 😊

5. Zrób przyjemność

Na koniec rzecz tak prosta, że aż trudna. To Ty najlepiej znasz swojego przyjaciela/przyjaciółkę. Co sprawiłoby mu/jej przyjemność dzisiaj, jutro albo za miesiąc? Możesz o to zapytać albo zrobić coś, czego kompletnie się nie spodziewa. Chodzi o to, żeby zrobić coś TYLKO z myślą o potrzebach tej osoby. Możesz wcale nie interesować się żużlem albo wyścigami konnymi. Możesz nie mieć ochoty iść na jakiś film albo mecz konkretnej drużyny. Ale przyjaźń jest jak każda inna relacja. Czasem po prostu robimy coś dla drugiej osoby – dlatego, że bardzo ją lubimy i zależy nam na jej uśmiechu. W ten sposób pokazujemy, że dbamy nie tylko o nasze korzyści z tej przyjaźni – robimy to, żeby być dobrym przyjacielem.

 

Jakie masz inne pomysły?

Kim jest dla Ciebie dobry przyjaciel/przyjaciółka?


Skorzystaj z naszych propozycji i zostaw komentarz 😊

Jak polubić siebie tak na serio?

Jak polubić siebie tak na serio?

Samoakceptacja w 5 prostych krokach dla każdego 

To już kolejny #TydzieńAkceptacji! Lato to czas, kiedy zaczynamy bardziej zauważać swoje ciało. Ale nie dlatego, że potrzebuje relaksu, odpoczynku czy przyjemności. Najczęściej dlatego, że wychodzimy na plażę, zakładamy kostiumy kąpielowe, zdejmujemy T-shirty i… odsłaniamy więcej ciała.

Wiemy, że z tego powodu wakacje mogą być stresem. Wiele osób czuje, że nie wygląda wystarczająco „atrakcyjnie” – po prostu nie lubi siebie i swojego ciała. Szuka w nim „niedoskonałości”, rzeczy do „zmiany”, czy „poprawy”. Jeśli takie myśli nie są Ci obce i dużo od siebie wymagasz – przejdźmy razem 5 prostych kroków do samoakceptacji.

1. Co lubisz, a czego nie lubisz w sobie dzisiaj?

Po prostu to napisz. Bądź szczera/y sam ze sobą i sprawdź, jak długa jest ta lista. Czy są na niej tylko rzeczy, które dotyczą wyglądu? A może znalazły się tam też cechy charakteru i inne rodzaje surowej „oceny”? Zapisz to, co chodzi Ci po głowie i uruchamia wewnętrznego krytyka. Zmierz się z tym, w jakim stopniu lubisz siebie od 1 do 10. Niezależnie od tego, gdzie dzisiaj jesteś, zostań ze swoją listą przed oczami i przejdź do kolejnego kroku.

2. Co i z jakich powodów chcesz zmienić?

Zobacz, które z tych rzeczy są dla Ciebie najbardziej uciążliwe i które BARDZO chcesz zmienić. Zaznacz je i zapytaj siebie, od jak dawna chcesz je zmienić? Z jakiego powodu do dzisiaj nie ma tej zmiany? Co Ci się wydaje, że będziesz mieć, gdy dokonasz zmiany? Co się wydarzyło w konsekwencji braku tej zmiany? Kto zauważył, że to się nie zmieniło? A może jesteś jedyną osobą, która zwraca na to uwagę? 

 3. Co by się stało, gdybyś zaakceptował/a to, co chcesz w sobie zmienić?
Teraz spójrz na te rzeczy tak, jakby była to lista Twojego przyjaciela/przyjaciółki. Osoby, której chciał(a)byś powiedzieć, że lubisz ją za to, jaka jest. I że nie musi się dla Ciebie odchudzać, prostować zębów, czy zmieniać kształtu nosa. Co jeszcze powiedziałbyś tej osobie? Co chciał(a)byś usłyszeć, gdyby to Twój przyjaciel mówił do Ciebie? Co się stanie, gdy zaakceptujesz rzeczy, które chcesz zmienić? Czy gdybyś dzisiaj miał(a) gwarancję, że dzięki akceptacji po prostu poczujesz się LEPIEJ, był(a)byś gotowa/y to zrobić.

 4. Powiedz na głos: „Nic nie muszę”
Po prostu to powiedz – najlepiej więcej niż jeden raz. I najlepiej codziennie, gdy patrzysz w lustro. Jak się czujesz, gdy myślisz, że możesz po prostu ŻYĆ? Że nie musisz zasłużyć na to, żeby być, kochać i korzystać z tego, że jesteś raz na tym świecie? Że nie musisz „wyglądać”, mieć określonej „figury”. Że już samo to, że żyjesz wystarczy? Naprawdę nic nie musisz. Jedyne co musisz, to tego spróbować i przekonać się sam/a. Po to, żeby przeżyć swoje życie tak, jak chcesz i bez obawy, że musisz być „jakiś”/”jakaś”, żeby „zasłużyć” na szczęście.

 5. Zaakceptuj, że jesteś tylko człowiekiem😊
I każdy z nas nim jest! To, że niektórzy mają bardzo ładne, dopracowane w każdym calu i obrobione cyfrowo zdjęcia w social mediach, nie znaczy, że z nami jest coś nie tak. Wszyscy mamy wady, każdy czegoś w sobie nie lubi i prawie każdy chce to ukryć. Czy jest Ci trochę łatwiej, że wszyscy jesteśmy podobni? Dajesz prawo innym do tego, że nie muszą być doskonali, idealni i piękni „jak z obrazka”? Co Ty na to, żeby dać to prawo sobie? Myślałeś/aś kiedyś o tym, że gdyby każdy z nas nie bał się być „sobą”, świat byłoby trochę bardziej przyjazny?  


Daj znać, co myślisz o naszych 5 krokach do samoakceptacji. Podziel się tym, jak zadziałały u Ciebie?

Wszystkiego dobrego na drodze do polubienia siebie – teraz już tak na serio 😊