Jak być dobrym przyjacielem? 5 pomysłów na lepszą relację

Jak być dobrym przyjacielem? 5 pomysłów na lepszą relację

Są z nami wtedy, gdy ich potrzebujemy. Albo wtedy kiedy po prostu chcemy się pośmiać – zrobić przerwę w pracy, wysłać sobie jakiś film czy wiadomość. Najczęściej mamy pewność, że to, co wysyłamy będzie podobać się naszym przyjaciołom. Skąd to wiemy? Czasem wydaje nam się, że znamy się na wylot. Rozumiemy się bez słów i po prostu bardzo, bardzo lubimy swoje towarzystwo. Przyjaźń to niewątpliwie jedna z najwspanialszych relacji. Milion razy cenniejsza niż złoto! Ale czy myślałeś/aś kiedyś o tym, jakim Ty jesteś przyjacielem lub przyjaciółką? W tym artykule znajdziesz pomysły na to jak być...

czytaj dalej
Jak polubić siebie tak na serio?

Jak polubić siebie tak na serio?

Samoakceptacja w 5 prostych krokach dla każdego  To już kolejny #TydzieńAkceptacji! Lato to czas, kiedy zaczynamy bardziej zauważać swoje ciało. Ale nie dlatego, że potrzebuje relaksu, odpoczynku czy przyjemności. Najczęściej dlatego, że wychodzimy na plażę, zakładamy kostiumy kąpielowe, zdejmujemy T-shirty i… odsłaniamy więcej ciała. Wiemy, że z tego powodu wakacje mogą być stresem. Wiele osób czuje, że nie wygląda wystarczająco „atrakcyjnie” – po prostu nie lubi siebie i swojego ciała. Szuka w nim „niedoskonałości”, rzeczy do „zmiany”, czy „poprawy”. Jeśli takie myśli nie są Ci obce i dużo...

czytaj dalej
Zmieniamy się dla Ciebie!

Zmieniamy się dla Ciebie!

W zespole Inteligentny Trening 2.0 zawsze stawiamy na Twoje indywidualne potrzeby i rozwój! Chcemy być dla Ciebie miejscem, w którym znajdziesz kompleksowe wsparcie na każdym etapie życia, wyzwań i rozwoju. Właśnie dlatego zmieniamy się i oferujemy coraz więcej form współpracy. Przeczytaj, jak poszerzamy nasz zakres działań i co przygotowaliśmy dla Ciebie. 1. ZDROWIE W dobie pandemii i związanych z nią zmian w naszym życiu, jeszcze bardziej stawiamy na zdrowie. Widzimy, że jest coraz większa potrzeba zadbania o psychikę, dobrostan, dobry sen i równowagę...

czytaj dalej
Wiosenny dobrostan –             5 rzeczy na dobre samopoczucie!

Wiosenny dobrostan – 5 rzeczy na dobre samopoczucie!

Czy wiesz, że dobrostan pojawił się w definicji zdrowia WHO już blisko 70 lat temu? To takie odczucie, które towarzyszy Ci zawsze wtedy, gdy realizujesz swój potencjał i żyjesz w zgodzie ze sobą. Wymiary dobrostanu zbadała Carol Ryff, dzięki czemu dzisiaj wiemy, co pomaga nam w dbaniu o dobre życie na co dzień. Nawet, gdy mamy gorszy nastrój lub przechodzimy przez trudniejszy czas.  Co wpływa na Twój dobrostan? - samoakceptacja- rozwój osobisty- cele życiowe- autonomia- panowanie nad otoczeniem- pozytywne relacje z innymi W najbliższych tygodniach będziemy przyglądać się tym obszarom...

czytaj dalej