Miesi膮c: Marzec 2021

Zdrowa Wielkanoc

艢wi臋ta to czas trudny dla wi臋kszo艣ci os贸b pracuj膮cych nad zdrowszymi nawykami i wprowadzaj膮cych szereg pozytywnych zmian przez ostatnie kilka miesi臋cy. Tradycja wr臋cz nakazuje przygotowywanie wielu rodzaj贸w jaj, mi臋s, ciast i zjadanie du偶ych porcji wszystkich ulubionych potraw. To powoduje pewien stres. Czy musi tak by膰? Czy 艢wi臋ta r贸wnaj膮 si臋 zaprzepaszczeniu wszystkich

Wi臋cej

Mindfulness- czy mo偶e przyda膰 si臋 mnie i mojemu dziecku?

Uwa偶no艣膰. S艂owo, kt贸re zawiera w sobie wiele znacze艅. Odnosi si臋 do uwagi, skupienia si臋 na czym艣. Podkre艣la wag臋 tego, nad czym si臋 pochylamy. To, co tu i teraz widz臋, czuj臋, prze偶ywam, staje si臋 WA呕NE. Znika t艂o. Nadchodzi spok贸j. Wyobra藕 sobie przeci臋tny poranek w swoim domu- krz膮tanina w kuchni, rozmowy o

Wi臋cej

Jak radzi膰 sobie z frustracj膮 u m艂odego sportowca?

Sportowiec niezale偶nie od wieku chcia艂by budowa膰 swoj膮 form臋 w najlepszych warunkach- zar贸wno tych zewn臋trznych, jak i wewn臋trznych, mentalnych. Je艣li nie zadbamy o to, aby nasz umys艂 by艂 otwarty, wype艂niony spokojnymi my艣lami, a my sami nie pozb臋dziemy si臋 napi臋cia czy frustracji, mo偶e si臋 okaza膰, 偶e osi膮gni臋cie wyznaczonych cel贸w jest znacznie utrudnione, a nawet niemo偶liwe.  Badanie

Wi臋cej

Jak stworzy膰 艣rodowisko do mistrzowskiego rozwoju m艂odych sportowc贸w?

Trenerzy, niezale偶nie od dyscypliny, czasami mog膮 nie zdawa膰 sobie sprawy z tego, jak du偶y wp艂yw posiadaj膮 na rozw贸j swoich podopiecznych. Nie chodzi tylko o ten sportowy, lecz w tym przypadku przede wszystkim o ten spo艂eczny. W ko艅cu lubimy powtarza膰 znane has艂o, 偶e sport uczy 偶ycia i kszta艂tuje charakter, nie zawsze

Wi臋cej
Koszyk
Brak produkt贸w w koszyku!
Kontynuuj zakypy
0